不宜立即飲茶。公仔箱論壇7 f2 M5 f! V. f; r K" a0 T5 D
( i0 R0 X8 u: Q- W6 q& }tvb now,tvbnow,bttvb飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。, ?0 o+ U; ^; h# Y
2 C ~. F- H, n8 Y6 O: _
不宜立即吸煙。
5 O+ _8 G+ r* J: e& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I6 |+ X6 w$ \, `0 twww.tvboxnow.com飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
0 z: h' _) ^/ p3 O3 _
3 ]6 W. T! T8 C/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吃冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb2 z6 F+ S8 X4 I( z1 @( J* J3 b
tvb now,tvbnow,bttvb6 V, ]3 c6 F+ g& S- U. u
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
' r& P$ f4 ~1 ^# R7 c7 O
2 \* `' a" C! F3 m G8 o! U! e- a$ ~不宜立即刷牙。4 w' P, x2 v; B: S4 l6 B
% n7 `- K* |8 Y: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則會使鬆弛的牙釉質受損。
0 V2 L1 D/ q/ S, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |( M Z/ R: o: c不宜立即吃水果。
/ d/ f- H$ n s m, O, G! L3 d* T( ?+ B& Q6 t1 {( G- q
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 e$ l8 K4 D& r, S! A
; |8 Z+ e, Y* k n
6 w" A0 E9 a1 V( M j8 Zwww.tvboxnow.com* ]* l# f( c( Q( r% u
不宜立即洗澡。, }. a- E/ {! M, }1 z+ t+ ]8 e5 Z
2 J5 B3 `0 K, i洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。" A6 |9 U5 N1 z+ u$ ~' L2 ~- w; H
- |* B: S9 ^, Q! itvb now,tvbnow,bttvb不宜立即散步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T# O" Y; O# L+ U" k
) b+ X* n; Z W4 W
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。5 {, j5 p# b+ @
4 X' j9 ~, H4 O. q; V
不宜立即運動。
" ^1 F w1 w+ Z) N: _+ @6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com( O; _/ l. a/ p3 @; b
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
5 L. }; ^! Y3 V1 U; vwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 O4 K+ K, d2 M2 }/ V! R6 D# Y
不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇; u, I4 r/ Z9 i- N
公仔箱論壇/ F, H, y- r$ q, W
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
" e. b! H N. u0 t. \: P" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W" j. T& p4 U8 w0 d- o( R
不宜立即伏案工作。
: p9 U7 ?. ?+ i/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 B4 f, v" {& a- n9 q* }
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
4 E( a. _. ]9 @www.tvboxnow.com6 o# N+ ?5 F' h0 H; d4 Z
不宜立即看書讀報。
* m9 x8 K' i. D; n公仔箱論壇
. U% e4 q3 g# \+ G公仔箱論壇飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
4 k" D: x6 D$ ?; m: V0 \0 \/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A; x* O. U' w, V% }不宜馬上松褲帶。, S% @4 Q; i) @9 s. T# B) B2 D
8 k! F2 f ]+ z因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o- `' j5 q; P9 x; n
www.tvboxnow.com- }* p7 V3 q/ T- c& Z3 {
不宜立即伏案工作。
+ V, a E I7 u8 Ptvb now,tvbnow,bttvb
% [+ L6 v! ]. ]8 e+ [tvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。公仔箱論壇/ `% s5 O. e* u- K- N6 D
tvb now,tvbnow,bttvb/ `# y8 p2 |, } I
不宜立即看書讀報。
1 s4 P& t2 q% B3 L. i) xwww.tvboxnow.com
& x; }$ D: {9 ~: Gwww.tvboxnow.com飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
