一、早晚兩杯白開水www.tvboxnow.com& Q% g6 u4 j9 h# f( p
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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二、一片多種維生素復合片
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6 I& M$ T& I9 w9 v: Q( o4 }# P+ ywww.tvboxnow.com 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。公仔箱論壇: }$ Q# V& M' K" R( m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U$ j: C: ]7 m. z8 I9 |8 u; x
三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb; d: |/ r0 s* P/ b' s; T
1 Q' s- H( S' }" X 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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/ R3 C; |* P5 V- }' a0 d1 Ptvb now,tvbnow,bttvb 四、一杯酸奶、一袋鮮奶* P0 o/ G" ^, G6 G# X5 q
& }) \5 ]1 r1 L4 u2 d G A# O: Ztvb now,tvbnow,bttvb 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。公仔箱論壇# y1 _* j3 p* I# V- _. f
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五、一瓶礦泉水4 X% p1 B$ c( a
. n+ f! ?! r. ?* j" N s( _公仔箱論壇 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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" `" z6 F6 ]8 @' B0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇) N! ]7 X8 v6 o% S% C2 Z
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六、一袋茶葉
; i/ ^2 Y& v. g% T% i! Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N. L$ {. \6 U2 u! F/ T
女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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: s/ x) Q3 \6 d7 w `1 O3 g* Ctvb now,tvbnow,bttvb 七、一個簡單的面膜9 o" d; ^% d4 U3 m
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 tvb now,tvbnow,bttvb4 b1 |6 n4 x; s* n" r" F$ ]
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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Thank you 
