[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?' c- b6 O8 W3 Z
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感冒預防茶 8 {2 K: I4 M) I4 f) p; |' C
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材料：www.tvboxnow.com" q% e! @' F! r7 c* x" O( P$ E
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k  {7 Q9 i) Q( C/ ?) R

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。www.tvboxnow.com  D. Z% `( @6 R9 M" E
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。& x: C: U# N3 k/ x( P
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喝杯茶簡單預防www.tvboxnow.com+ u) [3 C7 ]! R, A5 p% G1 S
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。www.tvboxnow.com0 D1 X: Y( a, f" |

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檸檬蜜茶
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材料：
蜂蜜 100公克. |* o$ I9 W( v% n7 v8 n" T
檸檬 1顆www.tvboxnow.com3 c4 R8 T$ W% e3 ^: z1 A  U5 I1 T
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb, s/ x3 V, _4 O7 L8 M# H
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。公仔箱論壇9 l* a9 t, p4 R
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。公仔箱論壇. I/ B* J9 |9 i: ^
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。  L" ^" z2 u& o$ F
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喝杯茶簡單預防2 o7 s+ s2 }  T  u3 a
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

魚腥草茶 ( T& f+ P$ l2 f9 |
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材料：公仔箱論壇) r. k, A4 z7 _$ r. S. ]+ |: M8 ^
魚腥草 15公克公仔箱論壇0 W, a, P6 [4 ~& s1 r3 h) R
冰糖 30公克
水 800㏄tvb now,tvbnow,bttvb* m" y. D1 b: _; y

作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p2 J0 x- U, q2 Z3 n+ L
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。www.tvboxnow.com* U( L  S% M5 L. W- j+ |& G9 M! M0 }
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。公仔箱論壇; u+ C$ j: V8 ^) r
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。

喝杯茶輕鬆舒緩公仔箱論壇: O. i  ~0 X. W: v: Z  u
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h1 O1 i, o8 u0 c3 ~

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銀花山楂湯www.tvboxnow.com/ \  A2 e) R7 b+ j$ j
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材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄! g' u9 G& L) @- K; S! w" I

作法：tvb now,tvbnow,bttvb( g' v3 V& z# {
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R& C; l& I5 g' G0 t1 z1 d
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。公仔箱論壇9 @5 h/ V. c( F% K" f$ @! o
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。www.tvboxnow.com, }: p# b$ P; @0 W8 m9 e% ?1 V
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶 tvb now,tvbnow,bttvb9 F8 f) J0 @- g8 g' w+ H# q% q
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材料：
板藍根 20公克9 v3 l7 [' A: [% R3 R8 l
甘草 10公克1 j5 Y6 j' M( H8 s0 z: P
水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G8 o4 s( F3 m7 |2 z% \, l: z8 |* R
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇8 @6 n9 Z/ w7 ~9 j, W" {
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。* q! n7 ?3 I. Q6 l
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。& d7 Y9 N/ C4 n7 g) a- e/ d
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喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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