知足常康樂 強心的不二法門全身器官臟腑中，唯獨心臟不會罹患癌症。這是因為它不斷地跳動壓縮、輸送血液，保持有充足的熱度和氧氣，使得癌細胞無法生存繁殖。. P( K6 {: ]# p6 e
8 Y5 \' G1 X- \6 l* Z f公仔箱論壇然而心臟一旦背離自然常態，睡眠不足、飲食失當、運動量不足，或運動方法錯誤，操勞過度、吸菸、藥物副作用，或生性急躁、焦慮（多愁善感）、仇恨、嫉妒等因素傷害、抑制，就會影響心臟的運轉，進而出現病變。, n9 Y$ F. D8 V; C$ ]
j, R6 g( _4 `* L0 v' f9 k2 {2 C, e◎提供以下養心、強心撇步：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x5 o0 A" e) \ E+ K( @
公仔箱論壇( b- c8 C) ]9 f3 v
●接近自然：力行早睡早起、飲食清淡且食不過飽（少肉多蔬果，少油膩、油炸，少鹽分，多喝水，不吃動物油脂、肉臟，不隨意服用藥物，少喝酒，不吸菸等），接近自然生活法則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e; h' x# Z+ X3 Y+ ^; F4 N
- s, d3 g( [2 O1 _0 Qwww.tvboxnow.com●睡眠充足：每天睡足8小時。
0 e T8 q4 O& I4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m4 E' [2 I' W5 u$ M, S
●足量運動：建立每早晚各做30、40分鐘以上，柔和有氧體操，及步行（學模特兒的走法—抬頭挺胸，腳掌對準一條中心直線，加大步伐行進，直到全身冒汗）。只要運動足量，血脈通暢，就可保持循環及代謝功能順暢，有良好的心肺功能。公仔箱論壇& K- u# a; t6 ^0 ]6 }3 ~
/ g& c# p% f2 a% m●天天開心：時時刻刻都開闊心胸，和和氣氣、快快樂樂過日子，有助心臟強健無礙。
0 L9 e: `7 g: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 O; R" X7 X1 X) S& e& G9 O* B
●保持足溫：心臟運轉功能是否衰退或障礙，視腳掌（腳底）呈現的溫熱度而定：當腳掌保持與體溫（攝氏36至36.5度）相等的溫熱度時，顯示心臟運轉功能正常無礙。若足溫長時間涼冷而不易回溫時，要特別注意。tvb now,tvbnow,bttvb, C; r) P! O% B; j
- u2 `8 Q) g* p& u$ K3 \tvb now,tvbnow,bttvb下定決心，力行「接近自然生活法則」、「保持睡眠充足」、「勤作足量運動」、「天天開心快樂」的生活方法，是「知心知足常康樂」的不二法門。 |
發表於 2009-12-27 01:47 AM
| 