, K v: k6 a; xtvb now,tvbnow,bttvb
- x% \% Y0 B) y, R9 U1 E/ L: t( B材料
% d& b, ] z1 b5 s4 {* x公仔箱論壇土茯苓 3両、薏米/淮山各 1両、扁豆/赤小豆各 2両、陳皮 1角、蜜棗 4粒、瘦肉 1/2斤、鹽適量
. e8 F: X1 y; m& h7 \. L0 Ytvb now,tvbnow,bttvb* P1 z+ q" W0 h2 q
- { W% G( i( E" o# m, \+ B公仔箱論壇做法
5 M, E* w+ `- v1.將薏米洗淨浸水、扁豆洗淨浸水、赤小豆洗淨浸水；將陳皮浸軟。; F! Y ^2 {5 f
公仔箱論壇) Q( g d) n5 `8 w
2.將瘦肉洗淨，放滾水中汆水，盛起備用。
$ [+ Q9 N. k. f+ iwww.tvboxnow.com
: u, T0 D% g7 H8 m9 ywww.tvboxnow.com3.煲中加 12碗清水，將土伏苓、薏米、扁豆、赤小豆、淮山、蜜棗、瘦肉及陳皮放煲中，開大火煮滾，撇去泡沫，待水滾後收慢火煲2小時，最後下適量鹽調味即可。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，可健胃。更有解毒潤腸，幫助排出腸胃毒素。! ]; h. m7 R: C# n
|
發表於 2010-1-14 05:55 AM
| 