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香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒3 C0 w$ u6 X* V$ |+ h4 P, h
9 s6 ~7 w* i3 }0 E1 p3 e% G2 Y* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 y" I' w' V4 i* L1.香蕉剝皮後切段。
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0 M( D E$ H" btvb now,tvbnow,bttvb2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {3 c6 s9 X! |2 o! S
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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