[甜品] 蕉拚飛人

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香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒公仔箱論壇0 j; ]0 g7 X( f5 O

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做法
, o+ @5 w$ c8 f/ n公仔箱論壇1.香蕉剝皮後切段。
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2 n# X4 S" G3 L公仔箱論壇2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B/ M* V9 g% Q" y+ R$ j

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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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