 * B) \4 p3 ~- I/ J+ n6 t5 r q( Q
tvb now,tvbnow,bttvb; j% r/ K4 |* }# j: v1 R
材料
, G6 W \' z3 F0 t免治雞肉 100克、生菜 1個、乾葱頭 1粒（切碎）、芫荽 1/2棵（切碎）、乾辣椒粉 1茶匙、泰國烤小米碎 1茶匙、薄荷片 3片、南薑少許（切碎）、香茅 1 1/2條、魚露 1湯匙、青檸 1/2個、中東包 1個
+ K/ B' T5 k% z) ?$ c9 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O0 [7 i# ]+ p
9 d( |. M9 g7 C- g mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
3 f& e! i. ` A) qwww.tvboxnow.com1.燒熱鑊下油，加雞肉及半份乾葱炒香，加少許水冚蓋煮片刻，然後打開蓋將雞肉煎至收水，灑上少許芫荽碎及半條已切碎的香茅。
/ _; P7 H0 f; K+ l U7 j0 I
7 x8 T7 E/ I. ~: L9 j5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將薄荷葉切碎。+ S; Q! U% g- x# H9 @
/ E: A0 [7 H5 D! y s z etvb now,tvbnow,bttvb3.將半份乾葱碎、乾辣椒粉、烤小米碎、南薑及薄荷葉拌勻，再加魚露，榨入青檸汁後拌勻，再加入雞肉，用一條已用刀背拍扁的香茅拌勻材料。
4 M, f& @3 L- O6 [" V- c2 L+ e( \tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com6 S3 G# L5 T5 P+ G; W6 E
4.將中東包切開一半，放入燒熱平底鑊烤香後，夾入生菜，再將釀入雞肉即完成。
8 P0 c1 `% F8 Z- m: j) J7 ^. |8 }tvb now,tvbnow,bttvb9 w# w! {1 f' G% t" {
! t) R, I J- W2 _! n# Z' C2 Jwww.tvboxnow.com7 l- k6 ~: l* a7 ~ T" a
8 b2 x( Q1 K2 }; R: S6 s! k, E' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f/ Z8 T5 L6 w1 r$ E. atvb now,tvbnow,bttvb
A$ i: W, R/ [ `0 u5 ^" _. y: d! k' Y4 K k3 F% g# V1 y
 www.tvboxnow.com2 a% g0 V. D# Q; J- ?; y$ g: }; q
雞肉含蛋白質，脂肪含量較牛肉及豬肉少，更容易消化。用天然香料調味可減少用糖及鹽，仍可保持味道美味。中東包纖維高，油份較麪包少，所以營養師設計的餐單都經常用到。 |
發表於 2010-1-22 05:56 AM
| 