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+ O" r) F1 m( E. r3 dtvb now,tvbnow,bttvb材料
. I! v4 U& v! g: M: N! n q免治雞肉 100克、生菜 1個、乾葱頭 1粒（切碎）、芫荽 1/2棵（切碎）、乾辣椒粉 1茶匙、泰國烤小米碎 1茶匙、薄荷片 3片、南薑少許（切碎）、香茅 1 1/2條、魚露 1湯匙、青檸 1/2個、中東包 1個9 @1 q: [$ n& }, o N
: ^' T4 K- {4 [: {9 F0 Pwww.tvboxnow.com公仔箱論壇- @& t- |0 w% U4 H( W: |6 f. w$ m- S
做法4 W. n5 \' z: W( s
1.燒熱鑊下油，加雞肉及半份乾葱炒香，加少許水冚蓋煮片刻，然後打開蓋將雞肉煎至收水，灑上少許芫荽碎及半條已切碎的香茅。
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1 F, F$ W! R7 v3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將薄荷葉切碎。
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+ l8 r! w- p; Q3 J8 f8 n TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將半份乾葱碎、乾辣椒粉、烤小米碎、南薑及薄荷葉拌勻，再加魚露，榨入青檸汁後拌勻，再加入雞肉，用一條已用刀背拍扁的香茅拌勻材料。tvb now,tvbnow,bttvb4 v2 L$ h- M$ Q8 k
- a- ]& _: Z8 N3 K5 @1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將中東包切開一半，放入燒熱平底鑊烤香後，夾入生菜，再將釀入雞肉即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o$ K7 d3 I0 U
! L+ i0 [) H. ~; D2 D; m2 y公仔箱論壇 公仔箱論壇4 p' z. a) Z1 N6 K" Q' _0 c
公仔箱論壇7 z1 D2 o8 D9 o$ E W- g2 e. O
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" O; S- s' W' [/ g( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 J, S3 U/ u& f* Q4 L- t: L0 |7 r! Btvb now,tvbnow,bttvb雞肉含蛋白質，脂肪含量較牛肉及豬肉少，更容易消化。用天然香料調味可減少用糖及鹽，仍可保持味道美味。中東包纖維高，油份較麪包少，所以營養師設計的餐單都經常用到。 |
發表於 2010-1-22 05:56 AM
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