 , k. \6 r6 X! C8 W( \$ I" S
2 s- p0 O8 N. |0 s1 o' O2 Q8 Btvb now,tvbnow,bttvb
( Q& e1 }8 R/ `* ~& z) V: x) @1 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 w. k, R( a `1 U- ~' H6 N
材料
9 E" }) ^9 n# e; p2 N4 Ctvb now,tvbnow,bttvb青尖椒 10隻、蒜頭 1整顆、葱 1棵（切粒）、絞碎魚肉 6両、胡椒粉/生抽各適量
0 V4 i* ^! t% A8 r# w, j. ~
R8 J( }0 r9 U v/ v
( I- X7 b( v3 U. |: Y4 _1 A `8 ywww.tvboxnow.com做法
7 ^# _$ T' |0 V" h' _www.tvboxnow.com1.魚肉加入葱粒及胡椒粉拌勻。www.tvboxnow.com+ [3 N1 b& T6 ?
: z+ _' s8 O0 |1 ]% a6 i( {
2.青尖椒對半切開，挖去籽粒。
: s* @. @! f* ]9 [
) ]/ N$ k' l4 u8 H8 T$ Rwww.tvboxnow.com3.將魚肉釀入青尖椒內，魚肉一面向下放入鑊中，煎至金黃後反轉煎另一面，灒入生抽。公仔箱論壇& h" F; `, ?: i
1 V8 f: h7 y' m
4.起鑊燒熱油，將蒜頭切厚片，放入油中以半煎炸方式將蒜片炸香，然後放在青尖椒上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R% x& s B7 C1 O, R
公仔箱論壇# V% M# Q* {, D' D" @2 U
 tvb now,tvbnow,bttvb" w: X0 K. W- Z$ W7 {+ R9 v a( t
www.tvboxnow.com% S9 \# x6 j" e
 ( U- O; _+ G& W# s" n
/ n: s; Y* R; ]- G1 a! {
+ k" _; y6 w u& l3 _7 r/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g0 T% n. w% M |
發表於 2010-2-6 06:17 AM
| 