五樣好東西
9 \9 i% n8 Y+ _' y' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com5 j6 s+ p+ c4 A3 X: @/ D3 B
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c1 p0 r1 c& H& f$ E$ _
為一改前非，將筆記好好整理一番！$ k5 g8 P: Q N* c( y( x( d
五樣好東西是：
! I$ ?. |3 J7 h _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D! S& P% J* o% L2 M$ N9 \- htvb now,tvbnow,bttvb1. 睡前喝豆漿、(soya bean milk before sleep)
4 s$ Z! y. E# V% Z睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
+ V! D; {) W# J7 B公仔箱論壇此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
' |5 z, Q3 C0 Q3 M. m$ W8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b( O: \6 V' r: D
4 N. `7 j8 d- U( L) z5 c2. 吃水果比吃蔬菜好、
1 N# h% r" ?% \0 {www.tvboxnow.com(fruits are better than vegetables)
( \' I/ B1 i) ^+ T* J+ xtvb now,tvbnow,bttvb吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
- b: N& R3 @( c- w0 y- K% `
, c- u# K/ ^, l7 U4 Z' dwww.tvboxnow.com3. 綠茶效益勝過水 (green tea is better than plain water) 公仔箱論壇1 A2 K9 E' `: M" e
' O1 i& p! h! ^: B7 D8 k' d# D6 ?
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ 公仔箱論壇2 X' M4 W5 t) x9 P* O
# l2 u0 ~% R' P, w5 o4 a
4. 天天來杯咖啡吧 (a daily coffee is good for you)
6 B0 B% I8 V* T+ L/ e0 Swww.tvboxnow.com1 }; H% l- p* `9 f; j
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。) b- J7 |$ H8 j3 c; |9 `4 @
懷孕前三個月禁喝，因易流產
$ T( n$ d( Q5 m; N4 |公仔箱論壇。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb* {8 z) u3 I2 f T6 `
0 Z0 m+ Y, W4 l; W: c5 A! F2 ntvb now,tvbnow,bttvb5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 (sweet potato can get away the cancel cells) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I0 ?( E9 e" h/ c2 j: A9 I# u
7 a4 j, b- ~" m7 x% C% T公仔箱論壇蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w Z- J' C" R: d' U9 j9 T
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
" o- M5 t# H7 @tvb now,tvbnow,bttvb專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
+ ^8 l$ X* h' L! b/ w9 ]& H公仔箱論壇以下文章值得參考
' @0 B- o1 j* u! S5 N5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m9 Y S* x5 e# X$ y3 P6 K' j1 \/ i/ otvb now,tvbnow,bttvb
1 Y {$ z9 `0 l0 R0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。% n. { V( ] f |
下? C方法可幫您及時清除體內毒素。
0 I/ D$ w# F' i( `公仔箱論壇
1 @% t, X+ S: Zwww.tvboxnow.com1. 主動咳嗽法: (proactive cough) tvb now,tvbnow,bttvb1 m. t! x _! a, n# c: V
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 % f% w: g$ H* ]: c; N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N7 F0 U+ [8 N1 r2 q+ c4 D
2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r/ R6 ~; L" m( B% `$ X
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。 + i" S" o- c0 A- Y
www.tvboxnow.com+ {7 X3 d9 u6 v: F
3. 運動出汗法：(do exercises)
" H' n1 b9 X/ C9 N) o; x) w6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 ' d, `# s" `- x# _& A5 N+ D
tvb now,tvbnow,bttvb7 n. F) r7 Z: d
4. 巧用食物法：公仔箱論壇. C$ e1 w( u/ \7 R, _
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)
# [: X5 g. p, |1 g& c公仔箱論壇●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) tvb now,tvbnow,bttvb0 {3 }/ d3 n: O3 L& i
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) 公仔箱論壇5 \2 n5 T) `" k5 h: O
|
發表於 2010-2-23 04:29 PM
| 
