迷你色拉5 c0 D. M" m; G+ `
雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。
( f3 |" G7 |# A6 j h1 g, H: O% ptvb now,tvbnow,bttvb材料：
& V% ` f M, i, v/ ]www.tvboxnow.com鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋
( q1 N& \9 c, p. G, y* ~3 s做法：tvb now,tvbnow,bttvb, n# `4 M& o) H6 j& |! H1 l) I
1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。
7 u5 T6 S; Y/ A m4 B6 i公仔箱論壇2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。
5 m- }. P$ ]7 r) K3 V5 ?: K3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。公仔箱論壇* w4 J1 _0 F1 P, j3 T
TIPS 公仔箱論壇. [0 [: V6 ?2 [
制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。 |
發表於 2010-3-3 02:32 AM
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