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6 L: B$ n7 S3 X" z& H$ P# j2 ^, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖：冬瓜湯
9 W) D6 \& V- u* m/ ?) E夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。 " _( h8 z: I0 z" \
冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。
6 {& l2 B9 w# D/ j. T4 [* i1 e) jtvb now,tvbnow,bttvb不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。
' o8 o6 `1 |7 F' D- O瘦身補氣藥材湯 www.tvboxnow.com9 ]% N4 `% h( x5 I @% l# b5 ^
功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。 公仔箱論壇8 E2 P. _- D t
材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。 & y! Q; T% c. s' W5 ]
製法：
4 \/ v7 P) t4 H5 j) \( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時； ' e) s- i: L! b, E7 `' x
2、冬瓜不削皮切塊； 公仔箱論壇8 J5 T8 J& Y) m1 K. g9 |$ l
3、先煮薏仁約1小時； www.tvboxnow.com& {0 ^/ A3 M5 L. G9 |5 w
4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
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