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椰子是熱帶水果之一，椰子水清涼甘甜，椰子肉芳香嫩滑，它除了可以直接食用外，還可做成菜肴或制成零食。曉明說，海南人常用椰肉、椰汁和糯米來做「椰子飯」，還用來煲湯、做糕點，他則喜歡用椰子肉來燒菜，即將鮮嫩的椰子肉切絲，與雞塊一同拌炒燜煮至熟，便是一道具有熱帶風情的海南菜。
4 h& M" k# O, q( \烹制材料(兩人份)
/ N: I3 H( _+ v) h# |/ c材料：湛江雞(半只，360克)、椰子肉(250克)、椰子水（1/2杯） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s; r' o, Z$ v$ w- z0 W
腌料：鹽(1/3湯匙)、生粉(1湯匙)、蠔油(1湯匙)、黃酒(1/2湯匙)、清水(3湯匙) tvb now,tvbnow,bttvb" j2 W9 S5 _5 M
調料：油(4湯匙)、鹽(1/4湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)
- W. r" n C5 ?! Z9 R; c; Twww.tvboxnow.com1 光雞洗凈斬塊，加入腌料抓勻，腌制15分鐘。
( }- R# v8 H* g/ H9 w, }www.tvboxnow.com2 椰子去殼取肉，削去椰肉外層的棕皮，洗凈切成細絲。 公仔箱論壇9 V" u4 w. @+ _$ D
3 燒熱2湯匙油，放入雞塊翻炒至變色，盛起瀝幹油。 ( V+ R, y* R5 J! T, C
4 洗凈炒鍋，燒熱2湯匙油，放入椰子肉拌炒15秒，倒入雞塊兜勻。
! ^, | i1 l: Q8 P6 j* {: \5 owww.tvboxnow.com5 注入1/2杯椰子水炒勻，加蓋大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。
! R% \) s% A' Q6 y, a: h6 加入1/4湯匙鹽、1/3湯匙白胡椒粉調味，即可起鍋。
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: V/ X4 y6 J+ D; A' |$ @tvb now,tvbnow,bttvb1、破殼取椰子肉時，要小心別弄傷手，先把椰子砸成數塊，然後用小刀慢慢撬出來，建議左手戴上手套，以防刮傷。
1 M$ J% e& d4 D8 o' w: X# u5 _2、椰肉背面的棕皮有苦澀味，要先刮掉洗凈再烹調，以免影響成菜口感。 tvb now,tvbnow,bttvb' E% y" p: F0 \# k# X
3、超市賣的椰子多是去皮帶殼的，挑選時可以輕搖幾下，如果水聲響亮就是皮薄水多的嫩椰子，如果聲音沉悶，則是肉厚水少的老椰子。
3 t9 c6 d& p3 \8 |7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、此菜以用嫩椰子為宜，經烹調後的椰子香滑軟嫩，美味多汁，老椰子的肉較厚，口感較硬，適合用來煲湯，或磨成粉末制成糕點。
U# R3 V8 B4 J$ wtvb now,tvbnow,bttvb5、椰肉味甘性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘性溫，有生津、利水等功能。不過體內熱盛的人不宜吃椰子，尤其長期熬夜、愛吃煎炸食物、容易發脾氣和口幹舌燥的人，不宜多吃椰子。 |
發表於 2010-3-5 04:24 AM
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