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1 Y; k* T' l6 z8 Stvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇+ d& j- N/ \" ^/ T7 A+ M
安格斯牛柳 228克、洋葱 1/2個（切粒）、紅椒 1/2隻（切角）、蒜頭 2粒（切片）、牛油 1茶匙、黑椒汁 60毫升
) [+ C& D* Q( G3 D: ~& l' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q# f" Y: w0 A- V公仔箱論壇調味料
. f8 }7 M. r1 D/ W1 {黑胡椒 1茶匙、鮮醬油 1湯匙、糖 1/2茶匙、老抽/生粉水各少許" \9 P, E& e; A6 l5 H
! t! {5 _) Y& r2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u* J" {9 p! c3 nwww.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G, t3 C* M/ }& |. m' g' o6 b
1.牛柳切條再切粒，下黑胡椒、鮮醬油、老抽、糖及生粉水拌勻。
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4 z/ ^* ~# q+ M5 x2.開大火燒熱煎盤，下牛油，放入蒜片及牛柳粒煎約 1分鐘至五成熟。
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& y- f" b* y. N3 n B) L% a" f$ atvb now,tvbnow,bttvb3.然後加入洋葱及紅椒炒香，倒入黑椒汁兜勻，盛起包入錫紙中。
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0 k# q# H4 u4 \; H公仔箱論壇4.將鐵板以大火燒 2分鐘至熱透，放上錫紙包，剪開即可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h6 L- y, v+ P+ G, [
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發表於 2010-3-11 05:53 AM
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