9 t" I1 h+ F( S, `' G, q: o* Vtvb now,tvbnow,bttvb半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。) x' Y7 P% p' y9 l) N5 \7 {
6 H. X& o# D$ stvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb) Y+ O& z/ y. c5 E( N6 C
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升 公仔箱論壇* G* r$ u$ _# f
5 D# Y& U& U% p4 g0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。
1 c& S* |! h: Z
! r2 ^7 s6 Y; _$ Y) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n' V* {( X# k6 V1 n+ ^www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' Q4 \3 p' W" E! f) d, O# s
9 @; J. O# _' X8 g1 o" g0 bwww.tvboxnow.com公仔箱論壇6 e! K4 k: E0 K5 x/ x1 F
; T+ x& k; U1 ^: T# Z p公仔箱論壇/ V6 M/ \6 @3 g1 R( k) [
' R1 g ~7 ~& i成功！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n4 S( s2 R3 d Y; o' J; r) g
! |( g/ J0 i# H% a F# E2 |公仔箱論壇
* m& Q s- m, B$ t時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」
6 I7 s2 ?1 ^2 d+ u/ Ztvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-3-20 06:02 AM
| 