[西式食譜] 蒲燒秋刀椰菜卷

nt1972

6 D* W0 ?) M9 a$ {
半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。tvb now,tvbnow,bttvb( W, X* o! L% u$ a, G: D; {
tvb now,tvbnow,bttvb  x" ~/ S9 e0 q5 H, t% u: z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u0 G+ |$ q1 ]% v/ f: I  W
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升 公仔箱論壇  ]& a( n: i; Z3 \8 w5 w

$ {* b; J. ^# S1 `) Y8 L, Cwww.tvboxnow.com0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。tvb now,tvbnow,bttvb' C6 H& U4 C# a7 u. l2 Q+ f% M5 I' i

$ s0 C4 b8 ?+ C! p; Utvb now,tvbnow,bttvb5 [, X% n4 r2 u

- I0 p7 J# t$ ], }! b. F- K1 p2 D' H! a$ [: ]: f" J" H6 i7 Q
www.tvboxnow.com" l' f: K8 ~7 n, ]# Z. c: e: C- R1 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a3 p4 |' x; u

3 H) o# `" X, m3 P  [( Vwww.tvboxnow.com& @; E, X5 O% T1 w; {
成功！
2 H% e: q  G% ?6 k) T- b, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com, \9 Y; V6 X% G+ [

& T- Q& r- [; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」 公仔箱論壇* r' G, e2 J/ w