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) t1 a! g* E2 G% ~) J6 {6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
# I. r$ \0 j; {# k公仔箱論壇橄欖油 3茶匙、羊腿肉 1公斤、鹽適量、胡椒粉適量、洋葱 2個（切塊）、蒜茸 2瓣（剁茸）、小茴香/甜椒粉各 2茶匙、芫荽籽 1茶匙、黃薑粉 1茶匙、薑粉 1/2茶匙、辣椒粉 1/4茶匙、番紅花適量、雞湯 1杯、細薯仔 2個（切粒）、罐頭番茄粒 500克、雞心豆 1罐、杏脯 100克
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" ^) E+ Q+ q8 u* C+ {tvb now,tvbnow,bttvb做法+ c$ S) W- q8 K
1.將汽鍋用中火加熱後加橄欖油，放入羊腿肉炒香，再落洋葱及蒜茸炒勻。公仔箱論壇1 s/ O& P3 Q/ J, S/ S
$ H/ [# E& N/ V* a+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.然後加小茴香、芫荽籽、黃薑粉、薑粉、甜椒粉、辣椒粉炒勻，再灑入胡椒粉及番紅花炒 5分鐘。www.tvboxnow.com0 {" ~7 Y2 {1 R9 r
7 X. T" A2 L/ |$ I# pwww.tvboxnow.com3.再放入薯仔粒、番茄粒、雞湯及雞心豆，冚蓋後轉細火煮 1小時至肉腍。www.tvboxnow.com( A, a" A" ?9 H$ n
: J: o$ ^' ^" t3 S: K" ?" f1 z" qwww.tvboxnow.com4.最後加杏脯，放鹽調味，略煮至汁濃稠即成。公仔箱論壇- S# W4 V9 z; o0 }( d* }
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番紅花是世界上最貴的香料，因為要用人手逐條花蕊採摘，而無論用來煮飯或者醬汁，都會有一種好靚的金黃色，可於大型超市內找到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A+ i6 P4 J" `- _: o
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發表於 2010-3-24 05:51 AM
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