1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
! F1 g' L; o, Utvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇( U! n% H, p3 b% A [- u Y
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好www.tvboxnow.com) i+ A% I( v% f3 n0 C( o4 `4 Y `
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e5 N l0 F6 i
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
; w1 t8 C# Z& u3 g( T6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多" W" v1 \" Z; ^6 L5 N
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
6 Q) Z; U- z) N, R+ Ntvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
. H3 o3 ]5 K# k, g' e" @tvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
! ~/ l [% ~7 L+ R0 V1 u8 ~10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
# z2 w6 [/ U' p8 ?* j* v5 {# n11、刚出炉的面包 不宜马上食用
+ [; e9 b0 r& g/ U4 x12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
/ q9 q$ j6 w! z+ B' H2 P/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯
8 s# U# M0 t1 v; P* j14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
' j- B5 G; T+ g$ [" K& x+ u& [/ j15、白天多喝水. 晚上少喝水
; u6 E) E# I' O" g9 }0 k) htvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb/ A; {* N; s4 m6 {
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
e! @6 M5 A Y. Wtvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
8 R; j9 ^4 U* n% H0 K u19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb& Y( ] Z7 m& S2 D7 M( O6 ?0 u
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
7 [5 J4 V7 S+ C' ?3 G/ d4 N: q- z( F4 A21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
+ w' p6 x3 p2 Z4 k5 C; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇7 n4 A K% D+ i' N
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
% u l2 q7 x- \# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
* d6 ?1 {7 Z6 t+ Z/ ?* n25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
# Y( Q$ t+ ?' K$ P& t, Utvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)www.tvboxnow.com# B* B( O [% Y' O5 g
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑% i! A; }/ l5 X
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
0 F6 N' I& Q9 [' h$ I* j29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法. H' A. O% ~* n4 N5 r. Z: J3 t9 j6 q
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; r5 O3 u4 u) H# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
. O. h" m D6 b4 Iwww.tvboxnow.com32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z- d# ~. c- l H1 x8 T- ?
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌+ f9 i: a# D# @1 ?/ r
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌; G) [5 X; o9 t [) M
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
* X" x# J/ K$ B# iwww.tvboxnow.com36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
4 W; i! y' H0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟
5 I V, |1 A8 M0 r- k& P5 t38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
' C5 S: ^" j( M, @( Z2 h39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
, u2 K3 k( ^* a, s7 @, Wwww.tvboxnow.com40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
, M d' L x, h) b2 V5 P41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
0 c/ b- Q5 q9 a7 H, w42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
+ g9 L ] z( Y. @公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖
% t9 P" n9 b7 S5 r7 E1 R2 O44、保持规律的 生活与运动
; A0 m8 V9 n' X; N+ ^, I x45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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