1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇5 v4 h s8 [) Y0 H9 Z4 b
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5 r* C) ?: M, ~& @, t J3 s$ ~+ J0 H
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
/ c2 r( U0 |, H$ d9 F0 wtvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
( g4 C" k, ?9 d3 mtvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
% \8 Z: r$ ~1 R% iwww.tvboxnow.com6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
N2 l) G) x8 a' v" z2 K1 M. T公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
: n2 i5 W& _% h3 M$ V4 {8 s& S公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
" j1 i4 }1 [, R6 X4 T3 p7 u9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb9 C5 ?" C% s2 [/ N! X9 H# F
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
( M! p4 E7 n3 `1 B0 J; o. Bwww.tvboxnow.com11、刚出炉的面包 不宜马上食用
4 _% ^' w: A6 }( i! |tvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
- u- h! ~3 J2 I( G7 Z0 I: }9 Kwww.tvboxnow.com13、天天喝水 八大杯
2 Q, V' |% z, I2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb# H3 E u$ Y5 E, w6 A% L& X
15、白天多喝水. 晚上少喝水
, o+ b9 ^ r+ U0 w4 N16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛www.tvboxnow.com3 @" `) l7 D7 b7 {' [
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
' V n5 b( W9 v, _. ?tvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
6 L/ O5 o! _) l' vtvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb! ?9 [( {' B. w( k2 h& o
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
+ k" D9 S. _, z. n21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇5 D5 N, D9 M5 S. r Y
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会4 C4 h* s# j. h+ k" w8 i
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下) U2 E# f( x0 \- J; B
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用www.tvboxnow.com' k# Z4 Z: b$ P5 r. s( Z
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
" Z+ j" }1 K: j- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
: q* k$ g* a4 I* f G+ [- I27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑www.tvboxnow.com* j& h* l) D3 o; V* P2 u6 _/ }
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
! D! m. F8 D* K3 c) b+ w29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇. P L; n$ ~# d$ l
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb/ |9 K c& Y) }" N! [+ _
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb: o; ]# p: i& A5 w
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb/ t0 `7 d5 R# i$ p
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb8 } \# y9 H' e" V$ W" @
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌6 N a+ k6 V7 m! H: ~
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
/ M/ T8 b4 m. d% D公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb3 i1 D4 w( u( }1 k
37、不抽烟. 拒吸二手烟 V3 |: O7 E. E( A, S; D' a. ^
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
: t3 M/ o. V! o y公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
/ e. i0 P9 s, N( B4 _, T% u" }公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
D7 W$ z" b: c1 \5 ~* K41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇, \- d3 a$ P2 ?7 {
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量% O/ A& F- S) |! p/ \0 K2 @6 X
43、维持理想体重. 不过胖
c9 R4 v: N: d& k4 K" J44、保持规律的 生活与运动
) A, w0 \" F8 S' C' t45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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