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南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許9 g+ d X+ ]/ C- @3 I
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做法：公仔箱論壇0 o( {0 d1 ~/ D3 H/ p
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
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2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
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/ g7 ~2 o7 i8 C* u4 s$ r0 k8 p6 d3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 B7 V4 X$ t+ W- y
& L) h0 C. Y0 z0 u4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。www.tvboxnow.com" n3 i5 N" T/ L' f' W" }* i
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發表於 2010-4-1 05:55 AM
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