1.卷心菜：
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+ w& L3 B, A* E9 ^) @, i- B0 `8 B卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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7 ?) a# S) [) N* h" X+ H+ o* A7 s3 {2.大豆：tvb now,tvbnow,bttvb k' c! [5 Q: s* q% M% q
6 F( @9 w+ _) [含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
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; j# t3 K; {. x8 M$ P% i) o公仔箱論壇3.牛奶：
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4.鮮魚：& H6 M$ W/ g' F# U$ z& K! e- n
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
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5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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1 e3 U/ x: s$ P6 R; w* C9 P- Gwww.tvboxnow.com木耳：
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4 n* R F; I* Jtvb now,tvbnow,bttvb含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
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7.杏子：tvb now,tvbnow,bttvb5 H/ v- [4 P6 N& R- S4 P8 I
; c3 M" S. z$ M" Swww.tvboxnow.com含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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