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材料
6 ^$ a! N! \: C雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙. P" g7 C2 L+ k, e) n
9 ]" u. h: w7 f- [: V, Q |& h醃料
: C. b0 r) @8 R, z% Z! ?4 w生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e& G* A, M& t# G6 K) L2 U+ M
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做法3 N: R3 r S: I2 J3 C
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。www.tvboxnow.com- k5 J* h2 M$ w2 k# u* w3 Z
9 U7 o j, Y3 d4 _( Ftvb now,tvbnow,bttvb2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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: Z$ ~- b, }4 U5 @, p- M( G; z4 M* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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7 @7 H2 w# l( f2 n9 I8 w4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。www.tvboxnow.com$ m7 q/ x& H4 _" v' f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t$ y& R& `1 [$ B: H4 [
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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