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1 k! @& \' O. ]- xtvb now,tvbnow,bttvb材料
5 X0 R. c3 B2 @! f, m+ Mwww.tvboxnow.com雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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9 x* x- h i" z _. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
9 ]3 `9 |* ?% C( W生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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做法
4 Q ]6 t+ v; I8 pwww.tvboxnow.com1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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, M9 [! A1 T9 T0 B, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。tvb now,tvbnow,bttvb6 O! n7 ^( p! C3 h2 T# F% F
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。www.tvboxnow.com, M3 v0 M7 Z, i6 F, Y. u6 f' d
6 r& q3 n1 Q& H公仔箱論壇4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。www.tvboxnow.com) q8 r- W4 R% k W2 j
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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