[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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$ }" Y# ?( [7 @9 jwww.tvboxnow.com材料
# v6 d7 _) h" p! h+ S3 G8 {tvb now,tvbnow,bttvb雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙公仔箱論壇3 Y. r( I8 ^/ X6 Y: g

% R7 z6 l4 z5 D( L8 Z6 ?公仔箱論壇醃料
. y. Y) A$ }+ N2 |: c5 t0 Itvb now,tvbnow,bttvb生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
* u1 p: s! ?0 @4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% D7 J- m7 r6 @/ T% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
  A/ g% h4 e/ \2 D- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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+ Z' b" B0 Z9 E, W/ x/ u2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G0 \4 ~% d3 {& n
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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# [5 t% B) |0 _$ J4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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