9 D5 D P. M. l+ H0 ^& j& wwww.tvboxnow.com* i1 Z8 T( |, p6 z2 Q/ g
: m% f0 k( |# P; E- {/ n主料：牛排300克。
% e& f) J. f1 R8 u7 h W9 B6 A4 \4 s6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
4 A* i5 @& v$ i3 }$ \! l+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。
! w: ]' C: E& A6 l" y0 q9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, k4 O" M, n0 F1 | ]$ v8 H$ ]: z
调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
3 R% P0 N0 ~' m. L q公仔箱論壇公仔箱論壇' y- U# h7 G1 Y+ a7 z0 ?: w$ U0 ~
做法：公仔箱論壇4 N- I4 G5 f( z
/ ^* k# T9 G6 @: R4 E5 s3 M1 zwww.tvboxnow.com1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
6 \$ p6 _- O- T7 P! u! C& T7 d0 b! X, N! K! b, o/ S5 Y
2. 把蔬菜切成块；www.tvboxnow.com! i' i4 V5 J& G# j3 C F, ]
# v/ y% V& ~! S+ G( w% f+ y+ @
3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
9 W Z, Z$ w; e/ J" P/ Ewww.tvboxnow.com
3 R- U/ R7 i5 X" M5 atvb now,tvbnow,bttvb4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒； u9 C2 T+ x1 E) k# V- v7 a
+ {" t' z, N& R
5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；
: {! x8 D' _0 v1 [tvb now,tvbnow,bttvb
' A7 m! c6 m: N6. 加水，大火烧开后小火炖；' Y1 R6 q/ M t) Q$ D' }
公仔箱論壇6 R% a e5 h( V: P- \
7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [, F6 o# s9 {0 k: f
- Y+ o4 A3 P6 l! rwww.tvboxnow.com8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
| 