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" k; h; ?7 r/ M# ^; Q) }2 S: O公仔箱論壇主料：牛排300克。
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辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。
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调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。4 f) ^9 ]' f' w0 _: r
" [7 U/ W- p3 v; m做法：公仔箱論壇! x. g2 m9 d) D3 }' h# H
3 N+ R4 d6 ^9 e+ f$ J1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；公仔箱論壇& @3 q" Z L; O1 P, U9 _' Z
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2. 把蔬菜切成块；
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3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；www.tvboxnow.com# [1 F$ V8 s' t* {8 o1 O0 r' r
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4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
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5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k- z& X7 w6 Q
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6. 加水，大火烧开后小火炖；公仔箱論壇4 _. D: R% K# f" Q! k! J
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7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；www.tvboxnow.com' M7 n# @: {6 w9 q( M( k
" K7 {9 o# \/ F2 q6 s( v8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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