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5 Q. K' s: {/ D7 J* p2 Utvb now,tvbnow,bttvb拌冬粉是韩国最常见的家庭料理之一，由绿豆、荞麦粉做成的韩国冬粉较粗且有弹性。
! V! D+ N% p, B3 z% L" U' Z. Z3 k) W) twww.tvboxnow.com材料：橄榄油2大匙、冬粉2卷、空心菜5根(切段)、红萝卜1/4根(切丝)、葱1根(切段)、洋葱1/4颗(切丝)、盐少许、肉片5片(鸡、猪均可，也可以不加)。 www.tvboxnow.com1 h" U/ H9 j1 J
调味料：酱油2大匙、砂糖1大匙、麻油1小匙、黑胡椒粉、白芝麻少许。
4 b, g, e ^) _( @2 o/ O: o公仔箱論壇做法： www.tvboxnow.com/ z; j: Y& L; l" m5 {
1.水煮沸，放入冬粉，直到冬粉呈透明状后捞出，沥乾水分。
7 A V) x' D, j3 o% T公仔箱論壇2.橄榄油2大匙炒肉片和蔬菜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b8 @8 B2 P j
3.准备一个大碗，先将冬粉和炒好的菜肉混合搅拌均匀，再加入调味料拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb# w" `3 n& r. V. z5 i" e
料理秘诀： tvb now,tvbnow,bttvb4 s* f' A! Q6 ], U
冬粉容易吸收调味料，因此冬粉与蔬菜拌匀后再加料调味，调味料才可以均匀分布。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b& i4 d( S3 Z! G( j
营养分析：
* I0 u4 k7 s+ C4 ~7 d热量231.3卡、蛋白质4.3克、脂肪11.8克、醣类27.0克、纤维1.9克、胆固醇6.5毫克、维生素C 4.9毫克、钙37.0毫克、铁1.3毫克。 |
發表於 2010-4-16 12:11 AM
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