化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v# x" Z8 N7 O' a7 `: C) x+ A2 K
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
' E# a. Q* i' t6 N" B7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
# J3 c9 v' j3 B* y3 d5 awww.tvboxnow.com◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [0 N- Q$ \, N- x$ S
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
& E, s1 j" g, n( i$ G◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
( S- s" V. Z1 ~www.tvboxnow.com◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
4 k1 l2 y& M! U/ q◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
5 h$ c4 O* Q3 e7 ewww.tvboxnow.com◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I a4 w2 U3 p* }8 n
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
" A/ A$ n% i) A, n4 j◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
7 I; D, G3 Q! j) l2 x$ o/ _: F◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 tvb now,tvbnow,bttvb$ V: @/ b' z' B" U+ h2 l
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 公仔箱論壇: w( {3 W# X# `* F7 t- Z8 d
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
/ G& n) F3 N$ w1 D* K/ ^! k+ Dtvb now,tvbnow,bttvb◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
0 w" Q- \9 A5 Y. F8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 tvb now,tvbnow,bttvb$ i( f2 l) y* ]* T
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
, r2 ?# t) o& H9 m0 O Q公仔箱論壇◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
3 X' ? X Q7 O' E* t◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
1 I2 s: G2 U# r$ nwww.tvboxnow.com◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 - o( N5 s$ _* h3 [) x* E
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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