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清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。, M' S9 m+ v- j. s8 d! o1 T
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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" Z5 A$ \+ Q* ]$ c; d、強身健體www.tvboxnow.com! [1 g1 Y: q, Q6 Z
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、公仔箱論壇0 N1 v: @+ @6 p& ~
) ]' \! f2 ~9 X2 d! Z9 k# |* _! }3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a: a% r# ^' ]
磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
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8 _, }7 W. Z8 J& iwww.tvboxnow.com對增強體質大有好處。tvb now,tvbnow,bttvb) Q" x7 u% _& x. x% _6 |
' [6 R+ `: i4 d" {, g' w3 Mwww.tvboxnow.com2、
. O/ L/ o' P% F, @7 |2 v% P" t公仔箱論壇防止糖尿病
1 l& }7 K4 I: Ntvb now,tvbnow,bttvb豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
4 k- V' @6 k( L7 D# Htvb now,tvbnow,bttvb: M1 u o& K2 v5 Z1 a% E
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因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。6 t2 t2 Q2 ~' w0 C) ]& O+ g3 b. O& D
8 L- A# q" V5 k( F( U7 Htvb now,tvbnow,bttvb3、
* f- A2 o+ m t$ N3 P# ?防治高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w1 w$ W$ j/ R' p
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
( I; D$ A# l2 H H9 L6 wwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ X* w; @+ T4 n0 B+ _
! u0 j9 Y) N0 s& o) Etvb now,tvbnow,bttvb鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，tvb now,tvbnow,bttvb0 }, G( P+ S q5 x6 P
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如果體
; A& b: C: C- S' R7 [7 j公仔箱論壇內能適當控制0 p6 a- H- P1 c# M: b$ W
鈉的數量，
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- N% M7 C; ]# }3 |; N
( B% s1 D+ ~( h @% e4 n- S- Z公仔箱論壇既能防治高血壓，又能治療高血壓。
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4、( s) O4 Q) G: {! V" x$ _0 m# G
防治冠心病
" Z; B5 L" e* ]1 U3 k豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
5 }- B7 l( m7 o% @www.tvboxnow.com0 V ]8 t5 K/ ^( k
5 Q2 c* o. C& J6 v改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
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3 G- A9 \' h/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com( I T% r% e8 L/ N- r7 o$ a
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
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$ Z! N5 ]8 E! m" M. k公仔箱論壇
8 I$ M) z4 Y( c G# M5、
) L) F# n8 s9 W9 q# Y8 ywww.tvboxnow.com防止腦中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I% h- P7 N& B+ H' W
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，/ j+ L1 ?+ X+ X8 y. b: ~
公仔箱論壇1 ]% P" o3 a" Q9 u1 m _4 c
! v/ D6 q- o4 v/ B# m$ x公仔箱論壇從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，
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- F" f+ B) i7 ?* v8 ptvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com7 ~! ]0 T4 I( h+ X( b
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。公仔箱論壇3 V( d' V$ d2 \. T1 A5 [
- k/ L+ y2 a( c6 k0 v0 Ftvb now,tvbnow,bttvb6、www.tvboxnow.com2 A; z0 C* l& t. u9 W' l# _
防治癌症
/ }. H9 V& \% o8 {: [( ^9 {豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
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公仔箱論壇+ F6 y6 P, z# ^2 \3 a
特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。' `: v& x: f6 g- |
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據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
0 W6 ^1 {! T- Q9 N9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。
; c( r$ i% b# C2 H' ^/ `tvb now,tvbnow,bttvb0 Z- h- z, c2 J3 b
7、
9 k" ^ D( f9 _% }$ f2 d防止支氣管炎公仔箱論壇- ^$ y7 b. }0 B1 ?7 z9 l
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
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D: s9 `' {, O! L% [! T- P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& F3 [8 }: A2 g& Z
從而減少和減輕支氣管炎的發作。
4 X: j5 R" ]& |1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v [6 \7 b/ r0 z. Z# E# f. fwww.tvboxnow.com8、
0 ?# `8 A0 ~5 u7 B$ w7 R7 u; a) G防止衰老tvb now,tvbnow,bttvb U/ s. n0 {8 M1 r2 D: Z ^8 h
豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，6 e, {2 [8 b) W6 ?. r( d
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: g! k6 f9 u' E7 g) P) Ftvb now,tvbnow,bttvb能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。www.tvboxnow.com- C1 w% K& z3 g$ g
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9公仔箱論壇0 N/ ?# V7 ?* T: x; Z+ Y: B
、
) r7 m' p5 P8 h9 }4 \公仔箱論壇防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~tvb now,tvbnow,bttvb" ]7 F/ N" Y. s3 w8 {3 T
% m% \+ y6 z& ]0 u9 A0 i# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿盡管營養，但也有不
# \4 P$ [. J7 O6 w% c公仔箱論壇, _9 p: V7 [; ^( J; x
喝豆漿的禁忌：
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0 j4 P' i9 v6 t; o8 Dtvb now,tvbnow,bttvb1、
4 R, |% ~1 U, M$ @2 N6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌喝未煮熟的豆漿
# @! e" g( B) u6 H P3 {公仔箱論壇很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
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$ B8 D9 Z: V |7 A/ Ywww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a. r7 @" O- l- i; \' o- u
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質
- b2 y! }/ G2 d公仔箱論壇www.tvboxnow.com, q; u; z' g4 m' T. ^6 V5 G
& ^( [ ~# ]$ P) X# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
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+ p) a/ \/ s* ^5 N: e; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^' K# z( A+ X1 |1 y; h" G7 A- D
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1 F/ _/ e; d, Q& b9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道9 @' W: s* e) [$ y. H. ~: [7 e9 |
產生刺激，引起中毒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w+ V6 G0 a# J! q- `6 `
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預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃www.tvboxnow.com2 z( _. ~% c" d* O0 r; V
的高溫下煮沸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y8 [8 @$ f0 [, i9 S
5 f, z1 L6 `2 @; Z4 h4 d- Z% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z( H9 v$ H4 H- g
就可安心飲用了。
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如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
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9 F2 R7 x9 v7 l9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H& G& B: X2 O' X
絕不能延誤時機，以防危及生命。- Q% L1 Q( o5 z* x$ C
) d- B# e) E2 K( o& j& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、忌在豆漿裏打雞蛋
U0 X7 u# ]; v公仔箱論壇很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，公仔箱論壇& g$ L5 z+ t' c0 x
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4 X3 v# E$ l; {, `% q+ u4 U% ktvb now,tvbnow,bttvb但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
5 P& u3 \1 v+ ]) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t8 f R# s) u' I$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @, m) N$ m. ~ A0 h
豆漿中的胰蛋白www.tvboxnow.com& Z" R4 Y) ]' k3 h3 F( i
酶結合，
; f& P) Q" u( Z$ t3 W, {5 ptvb now,tvbnow,bttvb產生一種不能被, ~* Y$ ^$ E E+ z/ B
人體吸收的物質，
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0 U3 b4 b Y6 [1 f# k% r' S
大大降低了人體對營養的吸收。
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3、忌衝紅糖
5 {, {9 N4 Q% c+ s1 ]4 u' W6 kwww.tvboxnow.com豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
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5 H% U. i) `" `1 e公仔箱論壇但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，www.tvboxnow.com# v0 g1 R( n* m+ k0 H/ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U. x4 `* e% S D2 }- E
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可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
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6 a1 |8 V3 @# N7 a4、www.tvboxnow.com( y+ c: ], c S% C: p% [) ~3 ~4 o
忌裝保溫瓶
/ B6 m, c' h- f5 b- j- ?9 G豆漿中有能除掉保溫瓶公仔箱論壇6 `8 i2 t" B- }0 f$ P
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，公仔箱論壇- K& l, R+ G: X0 B+ i) t- C( H: ]
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& ^) X# l2 i' N8 g0 v2 P9 Mwww.tvboxnow.com以豆漿作為養料，瓶
" L: Y, B. R8 t5 D( J- ?公仔箱論壇內細菌會大量繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o/ X- N1 z* T2 m1 A8 _# Q
+ c8 `( S/ q+ a, F3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 X& b$ y+ W ]0 I( L9 S2 `
，經過3～49 r _) s( v' [; d2 E* l% `
個小時就能使豆漿酸敗變質。, v- p! Q/ S3 K* R
5 i1 K7 s# H8 R2 R公仔箱論壇5www.tvboxnow.com6 K" P$ m& z0 {+ t
、忌喝超量tvb now,tvbnow,bttvb* D! z6 l! m& M
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
' w$ O- f1 w! `' j+ f6 pwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% A8 K; N1 E |% h2 _6 P
公仔箱論壇 @1 S3 V5 k) C3 v: ^; m$ I. _- P
出現腹脹、腹瀉等不適症狀。公仔箱論壇& ~/ N* R7 F7 c* j/ y; p
4 F: M6 L9 w; r" Q0 v( m6、
. n4 I) m5 U- P( }5 T( |2 M4 g, Ytvb now,tvbnow,bttvb忌空腹飲豆漿
& |& T1 S/ G# o: {/ p; d- D豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化www.tvboxnow.com; ?. @0 ~; o& V
為熱量而被消耗掉，公仔箱論壇' Q9 N |3 O9 M4 o! A" u/ z
www.tvboxnow.com) N6 b& b# z) f' Z! F
3 w/ F0 p% ~* G: a1 uwww.tvboxnow.com不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等tvb now,tvbnow,bttvb8 n* h( o/ w, s/ p. ]7 t9 t4 j
) {. |2 ~' v, s& f1 ~8 ]2 ?www.tvboxnow.com公仔箱論壇4 y% M8 _" d! _
澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
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與胃液較充分地發生
( _# S, A: f8 _& [9 M) Q7 x, U酶解，使營養物質被充分吸收。tvb now,tvbnow,bttvb0 |# z' |- _2 h) g8 |
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7、
# |. J6 u( p5 ~7 i5 o; ] Y忌與藥物同飲
9 n7 N2 _- @- l5 q* M: T7 N$ A9 n* e公仔箱論壇有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
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, G3 S$ k) p2 I. {7 S' c, dtvb now,tvbnow,bttvb
) z5 N, d7 B8 W; ?8 Dtvb now,tvbnow,bttvb紅霉素等抗生素藥物。! o1 b3 N/ L- P8 {, b( D# q
3 N4 S- x, Y- w6 F8 G) `公仔箱論壇
7 q& ], }9 |0 Q4 Wwww.tvboxnow.com& K( g, \$ ~' S3 g3 M
不宜喝豆漿的人群
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4 ? R6 B1 T1 L* U' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W4 L4 {. M& Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W7 w- J1 ^3 H d
1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
& t$ T: q3 u6 R1 P6 E/ {, S& u# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P7 F3 ?7 j/ I* @7 A
2 L/ A" Q. b! A- g6 M$ M: ^www.tvboxnow.com以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]/ `+ g. R' ~7 W4 G- Y* ~
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* a( R7 ^# k' A4 i; M$ _tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com+ v3 x6 Q0 u0 f/ h- ?6 M( A/ Y; H
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、豆類中含有一定量低聚糖， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j' b# V( D$ {2 y$ Z. Z% G" m/ c
公仔箱論壇- y" Z/ D- t9 J V
可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
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/ y% r+ `: |) G4 Ztvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com: F2 I( n6 b" N: J
所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。& N( r* N, ~5 x- j3 S; c$ H! f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L' e, ~6 T- b' w$ j
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胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
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而豆類及其制品富含蛋白質，7 a1 ~ r" t' S4 _1 M$ c3 H( N
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! C3 J3 f- |6 {# f8 N其代謝
7 r3 p/ k& N; ]% |& D; H# i產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
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. z4 Z4 K; F! [3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j: s! c' l! C
公仔箱論壇& X' C1 g4 L& d
' x) [# C1 S `1 u9 [& d, L公仔箱論壇3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
8 f5 F1 a' \1 |. s) N Btvb now,tvbnow,bttvb
1 t- I; U2 o+ O, A7 ]7 u# d0 [www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com3 ^' m* k: M% W+ o( v
會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
* J4 G0 d0 D' Z% m公仔箱論壇; I$ a* I- O9 C5 y
$ M( k4 N' W8 G& c M公仔箱論壇
& n( n# I* l( ?; [tvb now,tvbnow,bttvb% V" I4 d: z* l) N4 `" S* ^
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8 {$ D6 y2 C7 {& r# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com3 K! ^4 @( I$ ]: V
、痛風是由9 |" h& C. O2 d
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。, _% C- V$ x. ]0 Q
黃豆中富含嘌呤，
- t7 r5 }8 `; b; W1 p4 v. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，公仔箱論壇" J% g3 X# q# [' h, G# l
/ U. V9 ?5 E- y/ c3 y: P5 owww.tvboxnow.com
9 c$ ?* Y, u& `5 u公仔箱論壇嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
* I5 o, o* f+ P# w2 z4 ztvb now,tvbnow,bttvb9 I j4 F8 N3 n& {
( n& G/ L2 s5 H/ w+ T3 u# c7 Ptvb now,tvbnow,bttvb所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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