材料(4人份)
% k3 u( C* J0 |; j9 Awww.tvboxnow.com縐紗餅(8張份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [3 H0 K% M& `# @( d, K
麵粉75g tvb now,tvbnow,bttvb1 ~/ f1 i' s! w5 G/ e: C$ E
鮮奶1小盒 公仔箱論壇% c$ ~9 \8 t* w8 i! x: X' [( p' Y
乳清蛋白30g
1 z% G, Q9 v' B6 d4 r" etvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉1/2t , s+ i$ _2 z8 D2 f
發粉1t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D- }* F4 K6 e6 f
沙拉油1T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s2 K8 ?" B$ L" t( X% \( F
鹽、胡椒適量 % V9 k5 v% a N+ x$ j6 e
餡的材料 . e& w, Y" s0 ]1 n0 J0 @1 d7 d6 z
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
0 |9 N4 W- O! P/ H公仔箱論壇
4 o7 \6 q: q2 p5 W( c3 T作法： tvb now,tvbnow,bttvb/ h/ A+ O, C4 n, R6 `1 _5 U
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
4 m" N/ O: d1 C+ \. z" J/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 $ U3 r4 |/ P: Z2 F+ H5 r
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
5 y, r0 ^5 L b% Q4 u公仔箱論壇煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
) a' W2 |6 o1 z" v1 Z7 n6 {, H _6 q1 m且可撕離鍋面時，即翻面。 www.tvboxnow.com. O, e2 R1 _4 {7 _" `$ x4 q6 O
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 * T8 o# a: Q' R0 J: v' l; h8 O
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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