材料(4人份) + s+ C' L. b3 Y% |
縐紗餅(8張份) www.tvboxnow.com/ }/ y3 A8 ^! n& E2 h; C' h
麵粉75g
) k l3 Z( L3 v鮮奶1小盒 www.tvboxnow.com) X; s7 z# v' C- K3 k. r
乳清蛋白30g www.tvboxnow.com4 b: d8 |' N! D& B5 ]2 h8 H" ^
咖哩粉1/2t
% P1 b9 t' K5 W! ~0 x: xwww.tvboxnow.com發粉1t F: o' O1 h% H8 [
沙拉油1T
2 m; U7 I$ ]8 W1 W$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、胡椒適量
' A4 ~% K; }4 N$ S$ E! Utvb now,tvbnow,bttvb餡的材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J6 @+ c! S8 G1 R0 L8 ]0 h; s
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 $ h9 s; u3 s$ `% ^/ g" \
. N) b$ @7 P4 k$ ^+ p4 k/ L; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 公仔箱論壇& r+ D; ^" o/ _6 y
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
6 K% I+ Z8 m* g4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
. \- f1 H3 r* r& g+ |( R2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
) `" G( I }5 R公仔箱論壇煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
' k- c9 P9 t ?tvb now,tvbnow,bttvb且可撕離鍋面時，即翻面。 ! U+ f' x' k1 a9 V/ [$ a
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?9 T2 y2 S5 S* Y7 }* y5 {+ C) E
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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