材料： 7 [1 Q/ Y# s: w( a, C- i
Costco的嫩肩牛里肌 (大力推薦可煎又可滷的牛排) 2大塊/洋蔥一個/紅蘿蔔一條/白蘿蔔 1/2根/蕃茄 (我用Costco的切塊蕃茄罐頭1/2罐.真的也很推薦這個,用來做義大利麵或番茄醬汁都很好用)
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作法：
5 l' m, a( S" `$ A2 r, V3 ?A. 辣豆瓣醬3大匙/蔥段2支/薑一小塊切片/大蒜5瓣
& D8 l; a# i" Bwww.tvboxnow.comB. 米酒3大匙/醬油3大匙/冰糖適量/八角兩粒 www.tvboxnow.com' z' O* M7 @4 m: q! d& S
1. 牛肉切大塊一點,因為滷過會有點縮,用熱水燙過去血水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l, g7 y% h3 _& O7 K5 W/ F
2. 鍋子倒入油後炒辣豆瓣醬/蔥段/薑片/大蒜,直到炒出香味後再把牛肉放入炒香 tvb now,tvbnow,bttvb, F0 w* @8 m9 q3 ?- p( `0 v
3.所有的蔬菜切塊倒入,再加(B)和水淹過後,蓋上鑄鐵鍋鍋蓋用中火慢慢燉大約1小時 6 j8 e! f2 k8 z
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發表於 2010-4-29 03:09 PM
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