材料：
; ?: F2 V# R$ j8 a6 c6 _0 I) A7 ?6 nwww.tvboxnow.com黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜www.tvboxnow.com$ ~8 }% e! z, w9 m# O
牛奶）2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }/ W9 A9 [& X
做法： - I% [ O7 f: k/ L" u7 S
1、将红薯洗净蒸熟 公仔箱論壇1 F; T0 Y2 k# z
2、将蒸4 e$ n7 k% d' W7 p( U$ M
熟的红薯去皮摁成泥
6 G5 {$ u& n# f) _4 `www.tvboxnow.com3、加入鲜奶油拌匀
3 Y- |2 ^) O2 s5 n+ q1 _# @4、将红薯泥放
$ {3 |: l# t% C# d" C公仔箱論壇入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） tvb now,tvbnow,bttvb# b& U7 C5 U4 P- }( w
5、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {: q7 `" a# g: d$ j% r/ l
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
7 v `: R3 f7 n0 q( f& S点都好 公仔箱論壇0 V/ b7 \# V, W3 A
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收www.tvboxnow.com; Q/ z9 {# ~: R; U
；
* I$ U' a+ g, Y还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
( u6 r! e) C% M/ r/ T0 m" s0 b7 T. Rtvb now,tvbnow,bttvb乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q2 w. E/ D( {4 \
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； # p; L) P" ]# U& M' ~; _7 B
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖公仔箱論壇' C: e" _- o' v- J4 g
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
+ U+ R' p1 q" S: e5 C% H$ s酸奶有降低胆固醇的作用，特别适公仔箱論壇. V, y/ V2 J& l8 Z0 V7 D" s
宜高血脂的人饮用
( X: ?9 R: B' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
( q( t0 r: G% ~8 `. u) ?且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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