材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j1 c; j7 J; z) \+ h
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
) {) Q _3 e6 kwww.tvboxnow.com牛奶）2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb* i% v+ ?/ G( C) _* g% i, w3 C {
做法： www.tvboxnow.com% V- B$ V- P" R2 D8 v$ q2 s
1、将红薯洗净蒸熟
! Z! U- d% W s& itvb now,tvbnow,bttvb2、将蒸
! e H o f2 P7 Ywww.tvboxnow.com熟的红薯去皮摁成泥
7 g8 U4 [1 M# \; O' xwww.tvboxnow.com3、加入鲜奶油拌匀
3 ^2 ~" u7 C3 v& w4、将红薯泥放2 Y- M( O! [8 R# s4 o8 p9 d5 P
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） T" r4 P% l# U5 ^! |
5、将酸奶
; |; C7 B* P+ `% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜tvb now,tvbnow,bttvb8 {# P' l* t/ n
点都好
1 h4 h' Q- U6 d2 i% H% E5 J公仔箱論壇酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b/ a( X: J0 W: l
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； www.tvboxnow.com* X8 H/ E1 p" R# ~7 g
乳酸菌能减少
! ]; i3 _/ [3 m& s) z+ v( r公仔箱論壇某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； ) y4 f/ @# L) Y' ]! G! Y% E1 j
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
7 J& g: c, C# g1 r8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 4 m G) ~3 J' X' @- n
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
' F+ G* w. M0 k0 t( J9 C9 g) @& w. E0 Cwww.tvboxnow.com宜高血脂的人饮用
! K, S" |# X. h( e+ I; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
& j9 N+ W8 w d' D公仔箱論壇且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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