材料： 公仔箱論壇2 k$ S$ D1 n* s3 Z; W# N- n
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
8 ?# C) o4 ~2 p+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶）2大匙
+ b' D" O5 _0 G3 F8 y* Twww.tvboxnow.com做法：
/ e; ]5 [9 ~0 X) B: k0 Q. a1、将红薯洗净蒸熟 公仔箱論壇9 H( J) u/ W0 l) X8 [" d% {
2、将蒸
; K8 B/ H& b' @- m6 }0 Qtvb now,tvbnow,bttvb熟的红薯去皮摁成泥 公仔箱論壇3 ]; s3 ~, e+ N- C
3、加入鲜奶油拌匀
$ \. g1 H* U, wwww.tvboxnow.com4、将红薯泥放www.tvboxnow.com/ R7 a% q* h, c9 C2 b. D2 y
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
% A9 b6 n" y6 v& K. @, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、将酸奶
- }4 I8 k6 H* R" d' ]www.tvboxnow.com淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
c* J% X; ?8 `. w# P9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。点都好 公仔箱論壇/ \) M& c2 B. s: h" \, H
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M4 s5 ?# K6 I( s. T
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； tvb now,tvbnow,bttvb% e. n" w1 D5 B' e/ ]1 O
乳酸菌能减少
1 K5 E. {& _8 [tvb now,tvbnow,bttvb某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E. i* p7 s" l: r
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
6 p8 l' t T: i/ U o; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； ' M( [* E3 L# x2 @: M" M# {% _
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
4 {0 l; y9 v0 p; B; z公仔箱論壇宜高血脂的人饮用
" U3 m2 \+ H6 @9 w* j; M8 C1 O: C公仔箱論壇红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而- u6 s& K: ^0 V/ F3 E& t$ l
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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