[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
. E$ m% K3 o! E, Z9 q9 p公仔箱論壇　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
% p- T: d4 s( ]& t+ L　　用料：tvb now,tvbnow,bttvb' X$ o/ _0 Y! ]* n
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 www.tvboxnow.com# T/ n, Z7 x5 U4 r( ]
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E! k' X' M8 [; z% h
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。4 e  v4 r- F. e2 D0 x2 O
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
. @# S- K) w$ r. N& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　小贴士：
( k0 l4 z9 J6 twww.tvboxnow.com　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
" X: `" \1 t5 p% U$ `3 T" Y/ }" C- w　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。