0 t/ _7 E9 t7 U% {: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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& W! X- A3 c4 W. Ktvb now,tvbnow,bttvb 主材料: V, M: q9 c: b9 t7 Q4 r
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
1 N6 V8 ?. p7 f) a 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個www.tvboxnow.com# c. ]! ~- ]1 L7 T3 ?% L
芝麻葉2張,蔥1/2根
* _' \+ q: z5 K9 M 副材料公仔箱論壇5 Y- c0 D9 E# A! f" a
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
+ v% Z7 V6 H4 S* N9 a' W 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
3 H+ Q5 K$ {2 Q: T公仔箱論壇 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C: u4 m! M% Q' E
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
! P" t0 u( n: y9 V7 ^ 切成1cm寬度的圓型 tvb now,tvbnow,bttvb K7 T6 p- x6 v; H* F
. R$ N6 R& H: Y1 {9 P公仔箱論壇 02.切蔬菜
7 R+ r4 N+ k) {+ c& t6 J$ N! `5 r) ]公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲tvb now,tvbnow,bttvb- y6 v0 l d( C3 k3 T. L. |
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
m+ d+ S( x7 {) B4 {$ D公仔箱論壇
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4 q% O* \6 F( q1 e# ~公仔箱論壇 03.煮熟www.tvboxnow.com1 j1 I. P4 P" F( a1 l
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉% I2 G% _- V, v, R
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
8 r$ @# S# K, N8 _; q& Ewww.tvboxnow.com 再放入小年糕和魷魚一起煮tvb now,tvbnow,bttvb: G: y. z9 y+ q
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04.放入蔬菜
0 n$ x# E3 f& Q* ^: m9 ttvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮www.tvboxnow.com* i) S3 s. H# M8 A. x
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N, f# h: A- B8 t9 P
- m8 G9 b" h" L5 P2 @tvb now,tvbnow,bttvb ; y2 _" [9 J X9 v- A7 D
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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