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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal tvb now,tvbnow,bttvb5 `' D$ X+ a" h' ]6 }4 x$ K% R
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5 T" U5 V" V. u! Ltvb now,tvbnow,bttvb 主材料
# [8 s8 b! U Awww.tvboxnow.com 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
( z7 \2 R" h/ l3 g* l 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個; ^# D& s0 U2 P4 F" l) l3 A' m4 ~
芝麻葉2張,蔥1/2根公仔箱論壇& m# s! {9 Z- _) J
副材料www.tvboxnow.com" r# ^& i+ R4 @8 R( r) f+ ~. J
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" P, w4 H. I' p9 o" [: U4 @ ~
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙* w8 h- G) `9 O6 v8 C: ]0 e5 u
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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' a! i) r' ?) k: M1 L0 N: h 01.準備魷魚公仔箱論壇5 o. K4 ^3 J# `. d" m/ e3 H9 o
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分9 d& U( c/ X2 Y. _+ M; E
切成1cm寬度的圓型
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: X% z B0 e! I 02.切蔬菜www.tvboxnow.com N, o+ o! u* |4 P# s
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
1 w2 ^! y" J. ~0 K3 X- j4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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 公仔箱論壇$ U$ u) R, C! d6 s: l4 p
03.煮熟公仔箱論壇4 i* y4 D. \+ p" d+ u: V8 x0 m
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
" ^* f8 R# ?! m0 ~% L- Twww.tvboxnow.com 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
' M d3 s8 F4 e: L& D, ] 再放入小年糕和魷魚一起煮
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( i) I& w+ F$ V公仔箱論壇
; l+ m: y# }/ c5 @# y4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.放入蔬菜
% Y% O& q& s% \7 [; x6 Jwww.tvboxnow.com 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮www.tvboxnow.com9 s* O( \1 F- \
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n8 Z* _4 `8 G2 i
公仔箱論壇5 E$ C, k8 F3 M6 G" I
: z& \( D8 I( j A. O$ C" btvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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