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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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材料, _* V2 w. @) A9 |
主材料www.tvboxnow.com+ p7 P' d7 J& C, C( Q
雞腿肉6隻,醬油2大匙
, n( [% D; z1 @. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖1大匙,蔗糖1大匙' R/ s* n. L4 W* o% U3 V+ W" |
米酒2大匙
6 R+ _8 m0 D- A7 L- q8 V. {; S公仔箱論壇 胡椒少許,橄欖油適當公仔箱論壇4 `" y2 P! X$ ^, D. B( }# L4 K9 [8 T
副材料tvb now,tvbnow,bttvb! T. a3 W& f1 k7 T
調味料-辣椒粉3大匙
" K( U) e% ]8 F0 G 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
9 w2 @6 v* {# ]3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1/4個蒜3個
+ R( P+ _; P1 v- Y# U3 s0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥1/2根,醬油2大匙
4 a2 ^9 \$ Z1 s0 y( L0 Z 芥末1小匙,麻油1小匙
& X+ N+ k& }+ Q5 q. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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% b) ?. Z- g: C7 G6 i" u7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J5 {0 V' ~6 b2 {3 g4 d c5 ntvb now,tvbnow,bttvb 01: ?3 `& a1 {$ J, P8 A
將雞腿洗乾淨www.tvboxnow.com" c: E# w# K4 k L. g
將雞腿肉和骨頭分開
& j( s5 `$ G6 L4 o5 p3 H3 P# @www.tvboxnow.com 將雞肉的腱(筋)和油去掉
- N; i) }# v2 Qwww.tvboxnow.com 並切成一口大小
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7 E _/ v, n' e' Y, t) J! e公仔箱論壇 公仔箱論壇6 `+ }: C5 O7 n
02醃肉1
# I- Y1 N) w% \0 @; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將切好的雞腿肉放進www.tvboxnow.com! n! L4 g- s5 U1 E, C6 X
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
; m& M w2 R- x7 r( g' V3 h 調味料內醃30分鐘
, A$ |$ A, A/ q+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ u1 ?1 w& V: Z# B
+ g( h! U. q: G: x L 03調味料
5 ]3 g7 f# W O+ Rtvb now,tvbnow,bttvb 將副材料放入果汁機中公仔箱論壇 Y0 r M4 ]% u% ?* m0 P% `
絞碎後做成辣調味醬www.tvboxnow.com r1 V# N1 ^. l5 u+ R2 P
6 H, P) q8 G2 Y/ q9 g7 ytvb now,tvbnow,bttvb
7 L% ?5 x k$ E F1 Gtvb now,tvbnow,bttvb 04烤1' k) q3 v) k' p7 o
在平底鍋上放入02醃肉www.tvboxnow.com. t: U. Q3 H: [9 \+ `7 F8 T
用大火煮熟後將火調小
$ Q! n I2 a; b2 v 大致煮熟後關火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L; C. s% x0 Q$ l
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05醃肉2
* b! ]% ~* C! ^6 k, D+ z3 d 將04放進03的6 w( A" O" Q3 k* U
辣調味醬中醃30分鐘
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$ D$ ~/ Z6 ^, x$ W* e; y# R( Ewww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |2 q! C: c. B$ ]& i" c
06烤2公仔箱論壇4 P9 m% G& u, f- N5 G
在熱鍋上倒適當的橄欖油* H) |. S1 W% v# Y: X
並烤到不讓調味料烤乾的程度tvb now,tvbnow,bttvb& G( T$ e6 R( g1 ~, ?
或是放在烤架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c: M' u3 m U: T: c% R
烤箱內烤也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e2 \9 U: E! S5 F8 L: u( O! _
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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