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發表於 2010-5-4 09:33 PM
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於，印度的阿育吠陀(Aayurveda)。藉由喝溫熱的水，讓身體熱起來；達到和用芝麻油按摩，讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到；也不用花錢、因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效；成為一股風潮!
( d2 E' C1 D6 ]& t+ V& G$ e公仔箱論壇先說說喝熱水具備哪些效果吧:
$ Y5 v# R2 \' _, K5 p8 r/ c' `1.促進新陳代謝
# M, Q9 A2 \6 Qwww.tvboxnow.com喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任，的器官的活性；讓血液能夠更輕鬆的，運輸氧氣與養分到全身；促進新陳代謝!
3 h) w" g$ K' A/ n; c0 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.調整味覺 $ w, ]% s! T/ B* R8 F
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於，食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感, TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^$ m4 C1 y2 ?* b; C
進而避免暴飲暴食!
* h7 a6 @7 \3 P2 T, p5 }+ i* R3. 排出毒素
3 ]- ]% E; {7 e# v) \& Q熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化、讓囤積在體內的；毒素排出體外! 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節；更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果! / S9 e# L4 q& `6 y" e
4.賦予滿腹飽足感
& N- d! T" a) O' z8 ?8 i6 g9 @和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間；一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候，搭配食物一起喝； 更能夠增加飽足感! # ~/ r. Y% a* v6 i
5.幫助消化
* n' X+ \8 |8 T$ l- l; A) Zwww.tvboxnow.com經常暴飲暴食，會影響消化；並讓無法消化的食物，開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化、並幫助囤積的；老廢物質順勢排出!
! D$ ~% i* |& o/ L2 `6. 沉澱心情 公仔箱論壇/ ~6 {8 C* a3 z+ T' v
除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下；忙碌的工作消除壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l& Z8 l. u3 _* O7 `
讓你神清氣爽!
. t6 I; l& v# ]8 Y- }1 `公仔箱論壇根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑! 公仔箱論壇 d" S0 k' U, A i- \
雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的: www.tvboxnow.com4 l& B# T# O5 t: A$ B4 n$ `- m
1. 早上起床喝一杯熱水 7 Q8 g8 G8 d% a, _2 _/ l9 A
早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始! tvb now,tvbnow,bttvb7 k+ d' N% X4 i! q# w
2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水 , N; w9 X* H" }# k5 R
任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~1.5公升的量最適中!
( n# z: r3 u3 i) H K' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲 $ x/ }- z4 J" A" t, ?* H
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了!
6 f, A: p; s# E) L+ ]4. 入浴後水分補給
3 r; g( h1 ?% a+ |, k7 h( U洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻! ( O* H R" D: ^# Z5 d9 p( \: j
經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘,排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?! |
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