# b6 |% o4 Z, `. T
0 k3 N7 O% i/ b" g) [! l0 E6 ^" Y材料
' I& _) L+ A* ?7 f6 R. G' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙www.tvboxnow.com- A a8 N! ^+ u4 g. W" E
( R4 Y1 s3 w6 s- Z4 e& m6 j( v. vwww.tvboxnow.com, l9 J! l; ~6 U# P
做法
( O B0 i4 ]' }5 n* N" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。公仔箱論壇3 H: o: K! q& f9 `4 Y; A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c) |: f3 l1 M# K- F
2.將菠蘿片一開八。www.tvboxnow.com: A1 o2 N1 I1 y$ `5 G+ R
tvb now,tvbnow,bttvb+ R' E' x D- Q
3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。! b/ Q# b5 g0 \0 a9 e
( J# Q: C2 v3 ^2 m. @7 P& X _5 ]# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。% ?/ @ H# w2 O0 `) v4 E
. _& g4 t; p/ b+ ^www.tvboxnow.com
. ]8 v! S. E$ T, V+ Q3 B
# R% h" D: i/ e. y, W9 @. @www.tvboxnow.com
/ J# w) C; X$ z8 ^! E9 h' q公仔箱論壇 z4 i: e% I/ U. C9 \. p! K
 |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:09 PM
|