2 u9 Q# r; E {$ J3 Ctvb now,tvbnow,bttvb, J/ H! ~7 e$ o: c5 k8 Q
材料
2 U9 d1 F( f/ Y( T6 ~4 v, [公仔箱論壇三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c- A/ E" k+ I( S
. D9 r. W6 l+ P; B! j. [3 k+ Q
- M/ Q/ _, c7 m8 g, l做法
8 \0 U- p4 Q5 N' S! t- `tvb now,tvbnow,bttvb1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。
7 m2 L; N9 \* m! cwww.tvboxnow.com公仔箱論壇! b0 g) v: T% ]
2.將菠蘿片一開八。) C1 A, p3 W+ E, k# Q) u
9 h( k0 b, ?. F6 L+ y% X; I公仔箱論壇3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。
; U# M3 j. H" u! ~9 v) xtvb now,tvbnow,bttvb6 P. X0 I: u4 ?% K3 x O+ g# ]
4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。0 Z% m1 Z7 n# U' H
7 w x& P) T1 ]& |# Dtvb now,tvbnow,bttvb www.tvboxnow.com; Q& y1 d |3 Z+ n. ~0 U. q/ K/ Q
5 m' @/ P& W# u, Z4 K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q1 N5 d0 o' b% \4 s- C9 a+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^9 d9 ?7 M8 s/ r/ f# m4 ^1 V+ O+ f
 |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:09 PM
|