大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!www.tvboxnow.com  H0 }9 d- W/ |& i% o6 @
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
, ^2 @$ x! K: k6 l公仔箱論壇首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!$ l& c6 K. ?- I" T
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
3 L  @1 h5 d4 ~+ W) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)! U& {  O& B  I% [5 V" X: w
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!9 H1 m& w; i# J  D( r
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.3 i# n: U  P1 O$ j7 X; a4 v( S
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
$ t  N6 s3 ]$ f, Btvb now,tvbnow,bttvb, ?" \$ P5 h% o8 r) e; x
个人经验：
4 l  @3 f" Z7 e  c公仔箱論壇1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
* }# \5 D0 S* L3 z2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG公仔箱論壇+ @; M2 q  b5 q+ ]/ v- m
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing