大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!www.tvboxnow.com2 N% X5 t( m' U2 ~+ I! P* i
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!" H" f; r3 {2 }, Y
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!' Q5 G0 g1 d1 d3 _/ x) V
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;' D- K" i4 D. A1 ]
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
, j" a: y& Z* x2 P6 a可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
0 A! P& p  x/ E, j+ L0 y  Y8 k* r最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物." y  o8 v- R/ O2 F2 @$ U/ c
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
6 i9 @5 V0 _* c( j6 m2 M公仔箱論壇www.tvboxnow.com3 k- l# {0 ]" C0 h
个人经验：
6 ~  t( B4 }8 {) z" htvb now,tvbnow,bttvb1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
+ [. b' P  ~5 O  L$ k2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
9 Q6 m  ^# [# d4 `9 [0 L+ l# T9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing