大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K. U7 x4 G/ |0 X# z1 w! [& A
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q3 N! H  ]6 I) ?% C
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
1 }$ h) r+ F6 F9 ~7 ~& f早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
# K" a+ A( C, ctvb now,tvbnow,bttvb中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D$ `1 Q2 ]# b* T
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
' F9 ~( W' r8 P" q& xtvb now,tvbnow,bttvb最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.+ B, [! M6 U: \9 x& `6 M
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...www.tvboxnow.com$ h. U! B% k: }

; X3 n$ P5 v3 \; C: T个人经验：0 L  D+ A, N' w9 ~8 D; _0 R& p
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
- b# T8 U  ~. g5 b5 s' atvb now,tvbnow,bttvb2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KGtvb now,tvbnow,bttvb; V& I- U; t- M- g
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing