美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
% ]2 k6 I) L" a+ i X3 M* G$ qwww.tvboxnow.com我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F1 _0 U' d- _. k
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!9 t& b7 r: b& ]! |
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
' ?' u8 h4 b! H; z B中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
7 i9 U: i4 U6 T' V5 Ntvb now,tvbnow,bttvb可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!tvb now,tvbnow,bttvb) f b5 h! H" J" E5 F( @+ l
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |