大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
% ]2 k6 I) L" a+ i  X3 M* G$ qwww.tvboxnow.com我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F1 _0 U' d- _. k
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!9 t& b7 r: b& ]! |
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
' ?' u8 h4 b! H; z  B中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
7 i9 U: i4 U6 T' V5 Ntvb now,tvbnow,bttvb可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!tvb now,tvbnow,bttvb) f  b5 h! H" J" E5 F( @+ l
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.- v% r6 M$ d# E0 I# U, K
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...4 h) f/ w  @" b# Z' Z% h
公仔箱論壇% ~$ A4 G+ L& t: q* }
个人经验：www.tvboxnow.com8 u) U+ e+ m- c6 S1 l5 i: C! |1 A7 N9 \
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
- B+ V9 Y1 K& H! R2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG5 k- q* l% J1 j: a( h: J
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing