材料:tvb now,tvbnow,bttvb1 Q1 g# p1 @5 J6 \) D
鸡胸肉2大块
0 ?+ G" F0 g9 G: c) xwww.tvboxnow.com俄立冈香料1大匙
, [ P$ E/ z0 [* n B6 h蒜泥1小匙www.tvboxnow.com! H: B O: K$ s- M7 v: j( s
橄榄油1大匙
: K o" J+ x, v- T黑胡椒少许tvb now,tvbnow,bttvb2 l8 N8 f( }4 f" b' U
盐少许# i0 Y2 G% O5 M, p$ K2 ~
全麦土司3片$ L( `# O) d- y/ ]- |, s
美乃滋少许8 S! Z. f N; N7 O9 H
美生菜1片
+ M. v3 h8 H0 P) k蕃茄片3片
% Y. I5 C8 E$ o5 E起司片1片
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' I# W* H3 N/ kwww.tvboxnow.com做法:tvb now,tvbnow,bttvb" O4 I1 a- h2 @( u' {) k
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
* R% e. r! X: e; F! M- O: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
9 K V. ?: c( L9 O* f2 u% R( O- u公仔箱論壇3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。公仔箱論壇* l' L9 M: U# S. ]
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。www.tvboxnow.com# Y3 l/ |' A7 U6 f" _5 n
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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