材料:7 }6 B* w4 ]: k3 [6 w
鸡胸肉2大块0 t8 b4 s; M6 r; {
俄立冈香料1大匙www.tvboxnow.com1 X; i: n# S8 V6 w
蒜泥1小匙
! K6 }8 T4 N5 l$ B8 M4 I橄榄油1大匙9 J% W0 w4 d- L" ?( G2 O; C7 a0 F# x5 C
黑胡椒少许tvb now,tvbnow,bttvb; j( G& W. c; l, ^) O, ?6 h4 u P
盐少许9 i: Q2 J% }/ } W8 p
全麦土司3片
7 p" N/ w/ X UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋少许
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蕃茄片3片
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做法:
' D3 Q( F _1 G0 O: q' {! _' V! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。. t1 T1 P* j3 @5 h" o% E. X
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。) |% e+ w& c; x; W8 i
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
+ ^0 N3 Z. M+ l* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
. t: K2 P. ?/ @6 `4 @, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-5-8 08:49 PM
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