材料:
T, m" J) X- s; m3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡腿2只www.tvboxnow.com2 g5 x' [! X' @4 a
南瓜500g
2 M! J0 J- m: a% Q/ M$ C( Y公仔箱論壇红萝卜120g
7 l8 U( d; Z+ ~( D8 K R% h$ U8 \* k公仔箱論壇洋葱1/2个
7 u, @7 N0 V9 A3 a. t+ r% [公仔箱論壇青豆仁30g: g; p. f0 D' t. o' p/ c
葱1支
, l6 s; g/ T8 q8 I4 gwww.tvboxnow.com姜3片
, J7 k) V( Q7 I$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜头4个. o# m6 l6 y+ C _1 R
沙拉油30㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T$ k. M; C& ]/ D( @
咖哩粉45g
/ W: a) Q8 h, S. [tvb now,tvbnow,bttvb水250㏄6 e8 B; p0 }% _3 i5 l8 C" x
盐5g& P% P2 f0 J$ n" }6 B
椰浆70㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H+ Z; B! i( [1 _
起司粉15g
9 g2 d4 [1 _3 n6 q& u* dtvb now,tvbnow,bttvb椰子粉30g" S% T6 {' R1 ~+ g
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做法:
9 a0 n# I4 A7 n: f; h4 B1.炉作法：公仔箱論壇$ w- k: `4 B( q- e
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。
0 T/ H( @# m4 y$ Gwww.tvboxnow.com3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。
4 ^, F- D) b% B% jtvb now,tvbnow,bttvb4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。www.tvboxnow.com& l9 [# h% N( z( j/ k7 [5 F
5.炉作法：
6 K% k4 X5 k+ x7 _. S1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。tvb now,tvbnow,bttvb, N$ y' h6 ~4 ^" f/ q2 \* f0 J
7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m- j0 r4 M2 Q% m" r) N3 ?4 n, k
8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。
: K) U8 K. V$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。3 c2 K. G! ^5 ~( Y M2 Y
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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