材料:
- d5 d, X) Y& a9 Ewww.tvboxnow.com鸡腿2只公仔箱論壇) N8 ]7 O! S* X% p4 {
南瓜500g
: ^+ R3 m4 C! z: W: f' p c2 S红萝卜120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r3 Q( k' C \. N
洋葱1/2个
- C$ X/ ?- Z% X$ nwww.tvboxnow.com青豆仁30g- s+ W: C2 T. U `
葱1支www.tvboxnow.com# M" d/ l& M" {; j7 j
姜3片
% Y0 z0 j+ o( |+ K; y% twww.tvboxnow.com蒜头4个
8 Y6 x$ @ t$ l9 E! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油30㏄tvb now,tvbnow,bttvb, E5 U+ n+ ~) b' ` @
咖哩粉45g
6 O& S$ |7 T/ R$ t. Q- l/ p/ M* B公仔箱論壇水250㏄
. p0 Y# @5 G; b2 n7 C& itvb now,tvbnow,bttvb盐5g
/ j5 n C' f2 G l3 J$ Y椰浆70㏄tvb now,tvbnow,bttvb& T- O& B+ F8 I% J# h, c- R; K+ O7 l
起司粉15g
8 b9 [" o2 v$ f5 Z3 L9 Itvb now,tvbnow,bttvb椰子粉30g- g! ~2 N9 j4 P F# d7 P& U; H
www.tvboxnow.com- _* _% g7 n' c8 C9 Z/ p3 I% @
做法:
/ Q }1 J& \; h/ T7 P( bwww.tvboxnow.com1.炉作法：公仔箱論壇' F3 o/ K6 N* Y2 Q2 D) N* e
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。
1 g# q" [3 k1 M/ P) e/ s# l- zwww.tvboxnow.com3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。
/ B# i3 ]# c( x7 T# b* Q/ j5 s+ u公仔箱論壇4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。
8 Y/ W5 k( P. ~5 s% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.炉作法：
3 y* m/ O4 c6 }. W6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。
- y. G; H. O9 j0 J: ~: c- gwww.tvboxnow.com7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。
- d$ n( R0 C% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^% Y# T: Z$ t" ]% z
9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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