食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 www.tvboxnow.com9 J# g* y- c- S& a4 P i( g
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `4 w. A7 p( _' {
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ tvb now,tvbnow,bttvb4 `: f, C; d+ X9 b- W' G
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W. k$ Z( A8 r! `, _
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z! V1 R5 C' d) ]& ?1 p
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
! z9 ?0 d) w9 m; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
4 G# j/ E8 z, _% T2 Btvb now,tvbnow,bttvb 蘋果一個(約300公克)，可榨出240ccwww.tvboxnow.com* X( O Z* P0 e \- s l f( Y2 O
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
9 o# A9 y6 v3 Z0 a4 \公仔箱論壇 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法
8 l2 G' B6 q1 _# utvb now,tvbnow,bttvb - 先準備熱紅茶 。 公仔箱論壇- W8 C8 v/ H3 }7 ~% O
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。
8 [( k- Q- |" c2 _' C) | - 再加入黑糖或蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb: b( H i- G9 v# G
站長補充：www.tvboxnow.com; K- b3 Z6 h0 o. ^) t8 a- _7 I
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 2 f! |! m6 Y& B4 \( O+ A
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
; i2 u. I0 W) Y/ w' I; V- M - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
. {1 x# U2 f0 u- ? J! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ 公仔箱論壇: r0 Q, j k% t# X
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 + J5 X5 _; Z' a9 Q Q6 r
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+ m4 X j4 V+ R+ p5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑糖薑汁製作法
( M# j& f$ G- I4 r2 {. [公仔箱論壇 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 www.tvboxnow.com6 z3 d5 A. k y( ]$ C3 L
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) www.tvboxnow.com( O8 s# A" l/ h. T4 d6 s0 J
- 再沖入100℃熱水。 公仔箱論壇( w3 N- C' k/ J
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 公仔箱論壇7 T" U, t+ v. e0 M/ M
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 公仔箱論壇# T# l- P5 y6 @7 f
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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