很難入睡 淺眠
+ [0 t; u1 w/ f- a. gtvb now,tvbnow,bttvb是屬於失眠的自覺症狀之一
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只是有時失眠會相對地構成壓力www.tvboxnow.com) l, k! Q& F, O8 K
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腦細胞就無法休息9 c/ x$ |$ O _" f
如果是長時間失眠
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以人體的生理機能而言
' M5 j2 D* p, `% `4 Ewww.tvboxnow.com睡眠是不可或缺的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U/ L0 {/ \3 O+ j1 I V6 O
所以失眠的症狀一定要盡快改善www.tvboxnow.com7 s& @) N: a- F3 [3 D
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時
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請儘量放鬆心情
+ G3 Z+ j7 f. h' B公仔箱論壇不要太過度神經質. j) i: c6 a1 G: b
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失眠是因為神經太亢奮
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膻中
# B. ]' A, {" f! t! p2 g雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
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0 Z Y3 b/ [. f2 j1 T, y8 S另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲
+ j( k, T; {2 B( l或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓( ?, ]8 d; f2 N" f6 n- G2 Q
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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