 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^+ T( A! K5 t* u: n r
tvb now,tvbnow,bttvb6 ^) m% q0 e( q8 M
材料
7 N3 [/ ?3 Q, K" w- D" Kwww.tvboxnow.com魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克$ e7 l0 B- m* ~* s+ q1 L
' E% e; V. R' hwww.tvboxnow.com
" |4 O. Z# D6 I; utvb now,tvbnow,bttvb做法 " P* p8 _8 C8 d' Q
1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。
& ^) a8 R9 y g) x, X* stvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com) r9 j* W* `( X6 {
2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。www.tvboxnow.com! N5 \4 _5 r' j$ E) w* L# C
! L' S4 T P8 z8 d2 f3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。www.tvboxnow.com: T3 q; f% ?; }+ q5 Y! u' Q4 z
2 R5 w1 D# w7 z0 U! I+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。www.tvboxnow.com7 m# L0 R C0 V l
0 p b1 w/ |( {, E$ I7 j6 X; H! O
8 U3 l& g% I/ k% h' N4 }6 Ewww.tvboxnow.com5 R. O& L4 V& D, r
 www.tvboxnow.com) U7 }. {/ h; v) k( o: ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?9 [9 h, y; s$ X4 @. j
% z' }" j: y( a! c+ V0 utvb now,tvbnow,bttvb' K) I1 U- X$ K; N- y
+ Q5 C" I( \ R4 ~" U
7 K2 F4 k7 C+ x: d9 g0 p8 R! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O- h5 S0 B9 U' i
( S! S3 H3 g! M& n
 |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 