[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！, h3 C0 }8 G& u; r) a
　　做法：# e( h7 ]0 N1 E! t
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；; n/ e$ s1 T5 O% ?9 P
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；公仔箱論壇- m+ @# L. _/ H/ ~' Z4 r
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
; j0 x2 {) x% R0 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　功效：健脾开胃，强壮身体。
0 r) N+ K% e+ I- t! h+ \( Pwww.tvboxnow.com　　●美食科学堂
0 a2 U" \9 a8 O- Wtvb now,tvbnow,bttvb　　鸡茸玉米
5 n6 f3 T* Z: ?% h) o　　搭出营养好美味. G7 X6 g9 b2 c2 C8 R/ @& s
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。