这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
6 c$ j9 r( F9 @* Q" c# n3 M 做法：
! [3 y% t9 V2 |6 _! F& B ~公仔箱論壇 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
I5 C$ X( \7 V! ?公仔箱論壇 2. 金华火腿洗净，切薄片；
1 i! U# ? g4 ^: O, s4 i" m8 \* N 3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
4 `: d( a' H6 \8 ]) |/ M 功效：健脾开胃，强壮身体。
1 X7 p6 s( Y4 p公仔箱論壇 ●美食科学堂
5 Y6 V: _4 e# _% {% ~) `www.tvboxnow.com 鸡茸玉米
; i6 ] w+ }7 F& D5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 搭出营养好美味
# u* N. o6 {5 K7 @: \www.tvboxnow.com 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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