[中式食譜] 嫩煮亚片鱼

咖啡愛奶茶

　　嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁tvb now,tvbnow,bttvb( r# R, d3 E& ?5 m' s
　　用时：20分钟
# M5 L, m1 {$ c' y- _www.tvboxnow.com　　特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。tvb now,tvbnow,bttvb$ S' S: ?4 [6 L7 x+ b5 G; E8 t
　　主料：亚片鱼tvb now,tvbnow,bttvb- Z6 Q# r. P1 w
　　辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜) D  O* L& c0 ]7 e
　　制作方法：4 [+ l5 o7 t$ G( O; h$ ^0 a/ }
　　1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。
* ]5 c/ a2 N2 R( p  ~公仔箱論壇　　2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。tvb now,tvbnow,bttvb6 [6 d: s& F) Z8 Z( t$ P
　　3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
1 S1 e5 o% ?1 t& r5 ?7 X　　4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。