明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
`. e' r7 K' }. C' u6 z+ B0 \公仔箱論壇當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
7 l9 e/ B6 L6 _& Q* E# |5 I1 o當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
: r7 o: A% n; A% V" `8 t; G; \8 Ptvb now,tvbnow,bttvb從習慣著手，養成「清血生活」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s0 z" x% ~0 A0 D" y* \( `: C
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
9 q4 T0 q( ~5 N2 j8 a8 i1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清血減脂生活5大基本守則
X! W# T$ ^' W- l+ B' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！; [9 Q$ h% ]; A4 I
1.排水消腫，排除體內多餘水份。/ W. v( B' `8 n
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。* _- Y4 s0 E n3 P0 Q
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
" q. t# p6 q8 B3 _0 G' Y2.消除便秘，保持腸胃暢通。
# m9 l; D. d7 d* W8 M; k如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
/ L+ s3 k% X: k; v0 V多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
+ Q# N v; H$ f( Dtvb now,tvbnow,bttvb3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。3 G$ T: N4 T: ]$ N% h
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
1 Y, ]" \4 N3 @- ctvb now,tvbnow,bttvb4.適度運動，促進血液循環。, k6 f5 G7 m) m1 Z2 R4 N
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
5 w3 z+ p! J" }2 B$ O P4 `5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。6 T( f' X) C9 T; z
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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