材 料 : 6 隻帶子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F( x) T4 Q& N* E* l& B
6 隻鮮蝦
/ G/ F" Z l/ F; Q- b4 b+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 隻青口
5 R$ m' E, n c- g) R& e6 件魚柳
. Y6 E! g7 Y( A2 q f3 M! j/ _2 件蟹肉6 ]* e; C- g5 N, s$ E
2 碗白飯www.tvboxnow.com; \. z% O0 N& M( ~* [% H% _$ |
1/4 杯粟米
! O$ x$ O9 X8 i l* |& O1 湯匙牛油www.tvboxnow.com6 }- D$ x% W: H
1/3 杯紅椒粒0 q7 C2 | h8 I
1/3 杯青椒粒公仔箱論壇& ?2 S. B6 `' J) e1 {3 w+ N" l
1/2 杯番茄粒tvb now,tvbnow,bttvb* G8 ~" J9 w. K/ t4 I
1/2 杯洋荵粒
5 _" a4 O+ x2 j9 G3 dtvb now,tvbnow,bttvb800g 意粉
. _' C6 b" I Z) l6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& u! m9 R! `, | h, O! j
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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5 _* E* @5 Q8 b( x! [: q公仔箱論壇做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
* ]0 q, z: h6 n' t! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
3 D# q; Y8 O! Y2 }7 c% i(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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