材 料 : 6 隻帶子
f! M' {- W! R( h9 B公仔箱論壇6 隻鮮蝦公仔箱論壇, q: @. s# w7 t, Q* s
6 隻青口1 Q1 G" G0 r9 K* D8 X! o
6 件魚柳
' O- ~ A1 j, O. u# v ttvb now,tvbnow,bttvb2 件蟹肉
7 }, N2 O: S2 |0 t n$ U2 碗白飯
; {1 n* V) Q) Q Y4 _1/4 杯粟米' @- Y$ O. h" L0 z7 v$ m' O" y
1 湯匙牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]4 @) y% H- A. x3 Y8 z/ G1 H m, D0 o& m
1/3 杯紅椒粒, v' r5 f; ?& e5 c" ^
1/3 杯青椒粒公仔箱論壇8 ~$ t5 a8 D) i% d1 ?" k+ Q" W# F( ?9 Q
1/2 杯番茄粒www.tvboxnow.com, q9 E2 T4 U. f( F
1/2 杯洋荵粒
1 L2 Y! F1 E6 Q: M+ I, V2 ~* R1 `tvb now,tvbnow,bttvb800g 意粉tvb now,tvbnow,bttvb; ?- ^2 J, E0 d4 _. K
7 e$ @4 @* {7 r, @0 R* l' z3 Ntvb now,tvbnow,bttvb調味料 : 鹽及胡椒粉各少許tvb now,tvbnow,bttvb4 d0 p8 u7 `$ M5 B; @3 ]; I4 J
* c5 `3 M/ K5 L3 utvb now,tvbnow,bttvb做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
8 ^; U7 r. H2 s( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
0 I8 u; O1 p* j- c+ c* Qwww.tvboxnow.com(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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