10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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$ m; m; V5 A B7 k; Z10 個經科學證實的長命偏方www.tvboxnow.com- Z* @ I3 p3 u. ?) |1 [1 O
1. 喝茶
' u( h6 v, N8 q+ X$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇( {, z2 G, G$ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r8 E s5 T- d% n) P4 Y
2. 信教* ?/ V4 T2 Q* v3 m
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇5 q; u7 ~6 l- p3 k' |$ i& s
$ i) D3 N/ z0 O: e! g( Uwww.tvboxnow.com3. 增加睡眠4 s$ W& F s' `3 E0 {! @
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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% r; e7 l+ s D5 x公仔箱論壇4. 洗冷水澡9 b" {* J. d$ a+ K! l( m4 x, C/ o
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5 ]/ v% l2 a/ W$ [; O$ Ytvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒: \! V3 {6 v; P
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E; f& r2 A; ^2 n: M9 P/ n7 ?
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6. 養寵物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \$ t m* t% r8 ?
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。www.tvboxnow.com7 |# _- p& N9 x1 X/ U, q2 f! D
# s6 h( D! r+ N1 nwww.tvboxnow.com7. 結婚公仔箱論壇* T: ?& {2 a& `3 j
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8 n6 g6 L% c+ }- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 吃得少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R$ G, q* ~- W! C4 r. m# g8 w, ]
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。- V: \0 f: T. B( P- g" p* I& `# W
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9. 多笑笑tvb now,tvbnow,bttvb1 e+ Z; T \- q' H
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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: e: D* e5 b. s/ C. `10.跳躍公仔箱論壇/ ]6 E3 X: G) \- a& f
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb( Q& u0 X4 @. m* w
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綠茶漱口可預防流行性感冒 }/ C" H6 D1 v1 P4 F7 U
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
4 u7 u e I+ v# [, x1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
P! L$ f; U- u5 x" qtvb now,tvbnow,bttvb台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。5 q0 _8 C, l; Z: L* @) l6 ^' F( p! a
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。9 c+ [6 y0 _5 t, i% ~& ^
) e X. |7 l" u; y0 d公仔箱論壇島村教授提倡的綠茶漱口方法有：' x, z8 Z& D1 h. N
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;( ]: O- a/ j, _. g$ k9 L
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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1 b4 D" H) z: {6 u) P' ? G: Y- Qtvb now,tvbnow,bttvb4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；" {2 t; v n# \
7 M- j, ]4 N& Q7 O( C6 @公仔箱論壇5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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十五種水水年輕法tvb now,tvbnow,bttvb$ q4 G5 N+ e6 q, }$ e8 H; n! Y# d& G" u
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。( r. D6 x4 N/ o0 N. Z6 R& H
: S+ I& a% h$ A主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S; ~9 D2 U& _: m. k
1 {. G4 i* P2 J公仔箱論壇2、養狗─可以年輕1歲。
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# d2 d( j( y+ o, I公仔箱論壇強迫運動，因為要帶動物出門便便。
. f. B# `& r, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `( s. ^% j8 X4 b4 v
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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; ?' \+ T) {/ K+ Z# a( r4、舉重─年輕1.7歲。公仔箱論壇: q" ?! @9 D7 z5 U) l
( r& p7 \! a: D$ g8 q% r# }( t1 A/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A/ m2 F0 W5 ~: l
, q# q0 [6 s/ G; c. mtvb now,tvbnow,bttvb5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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. x9 L# i& U6 g8 r! y( \' x8 x% s9 Wtvb now,tvbnow,bttvb小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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- d( N% f7 p2 @) J6 e: b/ e6、交朋友─年輕2歲。
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- N8 t& ^2 f; Z' t! C6 Q& U8 C: L0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S- T- c; K. c
& q* X. d+ {6 Q* t* ?www.tvboxnow.com7、大笑─1.7歲。# ~: S4 U; T ^9 z& R' U7 D3 ^
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E& |8 V! C* F+ c- s
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。公仔箱論壇: y# J0 Y; f. L o4 M( K, R- c
% \* ?6 v3 J* v9、每天快步半小時─年輕3歲。
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3 x8 l; r: k7 }/ K2 g _- ]www.tvboxnow.com這是一項不錯的健身運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a+ I. v6 F+ W# H. \* Z
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10、充足睡眠─年輕3歲。# F' \5 [9 \- t! u! h2 w" X
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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; s* X/ q1 _0 a! Etvb now,tvbnow,bttvb11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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8 L$ ~2 ]* p9 i7 N& B7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
% F( p6 m& j$ v9 g: e1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 l4 j9 Z6 [7 F* T% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。3 J3 G- @9 ^( r# p; |, ^! {5 G
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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( d( N1 }6 ^" F! l2 ~" J# U$ ]公仔箱論壇研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n, j/ @& P( ~- n( N" y6 C
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14、運動─年輕6.4歲。% n8 M, s+ ~( i: U
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。www.tvboxnow.com* U' D1 H, j. |# E t
% a0 N$ z9 B1 L5 _4 q1 W& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?+ ~8 K: @6 ]! B+ ~, O! O" E
8 Q; E+ P0 ?7 M& P" g+ q" kwww.tvboxnow.com預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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