1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。0 r) x1 s0 Z% y3 p
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。www.tvboxnow.com, O0 E) i8 o c0 V8 }- K1 f! ?2 V& D
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb" o7 C0 j" O& f1 r) R2 X& {
9 |, |# _" Z; a# Ftvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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4 _# \8 u. S9 U9 x# i; P 清晨養胃湯
5 W' \' _6 H. U$ b公仔箱論壇 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
- B4 J4 Q% k3 r6 e" ^# g) Ctvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i0 ` i% v+ D A2 P9 v& q
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。www.tvboxnow.com( E% T, V+ E9 L! k. A
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桑椹三明治tvb now,tvbnow,bttvb e0 g5 \7 u7 G+ E
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
) v, h0 N4 \$ z$ [& V; j. iwww.tvboxnow.com 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y. v6 o9 p4 b6 E: V
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥" o5 F& r) Q& F6 N& X
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
b. S O4 l# twww.tvboxnow.com 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i( `( J9 R# r- a1 d
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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