[健康資訊] 飯後水果！吃法不科學

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(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m  @% O8 x5 Z6 ?1 a& R2 X' {' s
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(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。
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(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。, p4 M! O0 @* s. C' H1 w

/ F, x; O' B  G  K+ p* }(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。