1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [* a% l7 `* Q+ s
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫公仔箱論壇1 ]; j3 B3 _( Q' ?! f. J
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
2 s! D; p/ M$ Q0 ]3 }3 m它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆www.tvboxnow.com0 b6 Z3 o! w- `0 A) W" a3 \
得多。tvb now,tvbnow,bttvb& o9 _& d& Z j
' K( Q! D! @& ^2 N& K- g公仔箱論壇3.香蕉
6 a# N, q& w0 L% W雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身www.tvboxnow.com+ c7 t3 m' R+ K0 k% L. ]2 d" g
積聚，是減肥時候的理想食品。
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/ r: P4 g9 Z, V C# U/ g公仔箱論壇4.蘋果
/ ~, r3 p( G9 f$ P) ^tvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
, t1 p" p/ ?# V富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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$ D9 D- b3 D2 ~8 o8 b9 j3 {5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb0 |. H8 N$ X- ^$ a, c
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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- J/ A' n& j; J: {. L5 s U公仔箱論壇6.木瓜
/ s }% j! X; ]3 D/ d它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
E! w9 m# ?3 k# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇6 a7 e p& x- U& P3 c
! _6 F, y! B3 ?& t, W* S7.西瓜
8 t9 v" ?' L8 f0 U它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，( y! ~% h' ^3 o2 m6 G8 G& q
多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w7 i# g! Y% B
~4 [: ~5 s F1 n( ~5 \ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋* D2 s, t) u! V
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 公仔箱論壇+ z: f* `+ R( h; o6 P
的肥肉。www.tvboxnow.com! W5 ~$ [5 ^5 I% n* O2 C5 G: b4 d
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9.西柚 / w8 i! B& j4 X& r# h' K, X
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
& q5 P/ O; X- P4 |公仔箱論壇身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
: X8 E. W; b; |5 N: ]0 L2 ~公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
6 J. }6 \" F: j- e% Y$ c$ y+ k的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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5 n2 C4 V" v" g; R11.菠菜
2 R5 E# ^2 ?$ G& y6 S; P! E- f: ]5 o. T公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 , }3 r% |8 R7 s5 p9 ?8 i0 F z
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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3 l% \# f: j% g. W: K& b12.西芹
) o2 s0 B( Q9 C+ ~6 z bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的公仔箱論壇9 K! i! \& }- T( U% ]* m
水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb1 L' A" A" G( E( u- |" k
1 q( P D: Y$ Y0 E. ^13.花生, C0 Z2 p& J B- n/ z. c- L$ P ~$ f
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
7 M' l0 S F J. m* R: a公仔箱論壇下身脂肪肥肉。
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5 J( J% N v- D" b9 k+ Y! q14.奇異果
+ R. I* K2 c9 U; h' e1 |% W6 Vwww.tvboxnow.com除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免; t: @% W+ {6 P9 ~6 x! A" T
腿部積聚過多的脂肪。6 F! r; S7 ?0 V
% _9 D5 G% O6 z* o, D15.番茄
% `# j& g- W; V) |, _吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \* N# ]- \8 k5 R/ a* Q0 h
好。tvb now,tvbnow,bttvb4 d6 P1 ^. y* G( i3 o) I$ L
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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