1.紫菜
3 j3 \& c: R3 B! u0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
/ t0 \7 Z* k1 ?) y, b2 n公仔箱論壇助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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& }, p, E8 f4 Y公仔箱論壇2.芝麻
5 c. M2 Z0 c/ M6 H6 d- ^4 U它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
9 r6 n" l2 o: ?6 l0 t5 O得多。
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& l+ T* w5 |) ^$ @- G' ?- kwww.tvboxnow.com3.香蕉
7 s7 U" Q" s& s: q, F0 v( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身- g- m1 b0 d; p. {- |
積聚，是減肥時候的理想食品。
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& G/ \: R1 ]; y- z" v7 b) M: U4.蘋果
$ F: @( J7 _& ]" x公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
* V/ {; D/ s5 {) S6 btvb now,tvbnow,bttvb富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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8 \, V" o5 o% S/ X+ W5 P) B5.紅豆www.tvboxnow.com6 Q. I: `: u" a5 S0 Z# _
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
9 g2 s/ s! l' P! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的9 j/ W$ ?9 _1 m$ ?; W- y( f
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇% n( ~# ^- z" Y0 b: G$ d; O' X( d
R- @- Y r2 L6 S$ u3 S6 x3 mtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜www.tvboxnow.com0 B" T% t' k. d7 o5 V
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，8 E' n$ y# p7 ]: `* B
多吃也不會致肥。
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8.蛋5 F* r P! b+ M7 N+ }1 K% o
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 8 |( @- [7 R1 t8 u3 C2 u
的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n5 \% j' d Y0 H# P ^ F9 b
8 ]0 }6 d" B$ P) Pwww.tvboxnow.com9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N5 f( k8 t6 F: w) d3 e; ?
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半2 ?# x h" G+ J7 d
身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻2 _$ F. G, p1 w H' ~
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
* N. E% X5 k8 v/ A) E公仔箱論壇的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g" R1 |. ^) K" u. g# n, Q9 u
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
. i( A& L, l8 R& B衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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) C, v$ G0 A3 ~6 V DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹公仔箱論壇' W4 r0 u& e! F2 ~" \; ^
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
+ M$ W3 t/ R& y& fwww.tvboxnow.com水分積聚。
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13.花生tvb now,tvbnow,bttvb3 c6 H. R( N! F4 |6 F5 K, h3 m, [* S
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消/ D( I* _2 K& n$ _
下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb0 v% H7 }* X3 E4 }& F5 M9 j2 b. w' k2 }
. M% y8 S+ u! Z/ y( T7 n$ Y+ q7 k- }' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
. R* C5 k$ G# m+ f4 W4 @tvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
* k/ }, _( M) c# ^6 K9 y0 K腿部積聚過多的脂肪。www.tvboxnow.com( M' p+ j) ^5 C+ j5 e) E
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15.番茄www.tvboxnow.com2 k% F1 @3 ~- f/ R7 b* n9 _2 Y
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
+ V1 n9 ]5 z& q( r& k+ @好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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