1.紫菜公仔箱論壇' S* g1 \( J8 {! D4 ^- R
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
( z& R2 s6 C8 k! q助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇5 Q T! A# j. M5 c3 \5 A
) _5 E4 W8 ]9 C; R$ atvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻* ]) v) ? D. Z$ x* Y
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
. @% h" G& v' N9 L, o( ywww.tvboxnow.com得多。
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身公仔箱論壇% X7 v; @5 f. j0 ?1 R% V9 x
積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb, }" i* c E% _; f, z2 `
7 m5 b5 T, I+ W" v, V! ?4.蘋果3 @* l, G% F# h q! `
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐tvb now,tvbnow,bttvb& Z# [6 B( k) M3 n5 [ h$ G- Q0 L
富，可減少令人下身水腫的鹽分。www.tvboxnow.com2 _' H& p) r: e; B& q3 N
9 j5 w4 d# [2 H- }: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H0 p$ \% j: {7 J x
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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9 [+ _) `1 ~: }( T0 Y+ Ywww.tvboxnow.com6.木瓜
$ e/ X( q" o! _5 Q+ f( V9 q9 J公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }+ f7 ]7 i. _7 T4 `5 ~/ [8 K
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z8 ~2 b( w2 u# J) l
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7.西瓜
& Z* ?9 ~2 h- O! U; t5 r% L它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，/ Z' j, p1 l; l9 E* [8 M% Y" Y
多吃也不會致肥。! _6 [/ S3 C. d. ^4 H% e5 R
* J2 U8 ?+ e+ t" }: \1 rwww.tvboxnow.com8.蛋
5 [7 ^; R. X4 L! I! W4 Pwww.tvboxnow.com蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
! X' `& E2 A. G$ e' v的肥肉。
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* `* H/ C, y) s# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 # x, y6 K+ B7 A( j4 n m4 _
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
2 q' g* G% {) i9 J! X! ?' h% z" z" e身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R( Z' R$ \0 S- g0 G7 h3 X
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10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb) \; y& c& F& G- e6 `. {
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r/ ^; C4 s8 U; g: N
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb) d- R1 `" L: ?
3 Z1 _7 L2 y) J0 }( k& l11.菠菜公仔箱論壇; t" ^5 v0 D0 [ n, w
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
& ~. b3 W, a! E! \, Z公仔箱論壇衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。2 t7 C! M5 f* v, z
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12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb1 i. l& W3 I& P- B' G4 e
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的www.tvboxnow.com& H0 E8 h2 d5 c! }
水分積聚。5 j( [9 K- ]2 v; K# F
+ J Y2 R0 N0 ~; X: Q) ltvb now,tvbnow,bttvb13.花生
" k! M& B6 f# i$ g5 \www.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
, j0 \" w/ i; Z$ t7 D* Z, K% Iwww.tvboxnow.com下身脂肪肥肉。公仔箱論壇" H6 Y, }* M- I# [
( a8 Z% }8 a- F/ ]www.tvboxnow.com14.奇異果
% C' u0 r0 j8 v' O公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
3 [- D/ c( z2 k3 e+ s2 C' I. Y腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J" }$ h0 O+ s& d9 P/ V, m
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
6 a! _- f6 |$ Y; A/ C- x+ I好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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