1.紫菜
3 j3 \& c: R3 B! u0 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫
/ t0 \7 Z* k1 ?) y, b2 n公仔箱論壇助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
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& }, p, E8 f4 Y公仔箱論壇2.芝麻
5 c. M2 Z0 c/ M6 H6 d- ^4 U它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆
9 r6 n" l2 o: ?6 l0 t5 O得多。
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& l+ T* w5 |) ^$ @- G' ?- kwww.tvboxnow.com3.香蕉
7 s7 U" Q" s& s: q, F0 v( tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身- g- m1 b0 d; p. {- |
積聚,是減肥時候的理想食品。
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& G/ \: R1 ]; y- z" v7 b) M: U4.蘋果
$ F: @( J7 _& ]" x公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐
* V/ {; D/ s5 {) S6 btvb now,tvbnow,bttvb富,可減少令人下身水腫的鹽分。
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8 \, V" o5 o% S/ X+ W5 P) B5.紅豆www.tvboxnow.com6 Q. I: `: u" a5 S0 Z# _
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
9 g2 s/ s! l' P! KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的9 j/ W$ ?9 _1 m$ ?; W- y( f
果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇% n( ~# ^- z" Y0 b: G$ d; O' X( d
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它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,8 E' n$ y# p7 ]: `* B
多吃也不會致肥。
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8.蛋5 F* r P! b+ M7 N+ }1 K% o
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 8 |( @- [7 R1 t8 u3 C2 u
的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n5 \% j' d Y0 H# P ^ F9 b
8 ]0 }6 d" B$ P) Pwww.tvboxnow.com9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N5 f( k8 t6 F: w) d3 e; ?
大家早早? K知西柚d路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半2 ?# x h" G+ J7 d
身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻2 _$ F. G, p1 w H' ~
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身
* N. E% X5 k8 v/ A) E公仔箱論壇的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g" R1 |. ^) K" u. g# n, Q9 u
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平
. i( A& L, l8 R& B衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
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) C, v$ G0 A3 ~6 V DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹公仔箱論壇' W4 r0 u& e! F2 ~" \; ^
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的
+ M$ W3 t/ R& y& fwww.tvboxnow.com水分積聚。
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13.花生tvb now,tvbnow,bttvb3 c6 H. R( N! F4 |6 F5 K, h3 m, [* S
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消/ D( I* _2 K& n$ _
下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb0 v% H7 }* X3 E4 }& F5 M9 j2 b. w' k2 }
. M% y8 S+ u! Z/ y( T7 n$ Y+ q7 k- }' ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
. R* C5 k$ G# m+ f4 W4 @tvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免
* k/ }, _( M) c# ^6 K9 y0 K腿部積聚過多的脂肪。www.tvboxnow.com( M' p+ j) ^5 C+ j5 e) E
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15.番茄www.tvboxnow.com2 k% F1 @3 ~- f/ R7 b* n9 _2 Y
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更
+ V1 n9 ]5 z& q( r& k+ @好。
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