“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。
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牛奶、豆漿
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( X( O; t7 j% K* C 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。www.tvboxnow.com/ b( X x$ F9 H% `% w/ s s
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酸奶( R9 J, O$ ]) ~" e: @/ \+ y
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。* g6 n) Z& O+ `9 X5 X ~
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白酒公仔箱論壇: c1 q4 _6 B4 [$ T5 ?* H
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。1 _ m; S/ c4 y5 A6 @2 y
公仔箱論壇( C4 f3 J) Z' ~6 ]
茶
" `5 f$ Z5 `1 i `# c9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \% y( D2 K X1 Hwww.tvboxnow.com 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v) b8 L4 L( X0 ?
- g# [: Q" N1 @. G8 W [tvb now,tvbnow,bttvb 糖
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3 z H7 f* I, R: ^, Y" j* A公仔箱論壇 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
9 y% t; C5 t: Z+ Q! U- P! Vtvb now,tvbnow,bttvb5 v1 U2 @9 ~; i. f9 C1 S# P- O; }. y
柿子、番茄www.tvboxnow.com! a2 P2 Y+ w' V0 Y
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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香蕉
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" [, M- q4 {0 b公仔箱論壇 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。www.tvboxnow.com5 B6 _# e( r* \
: | g' u" Z0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山楂、桔子5 |( C. @- k2 e3 Q2 V
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
% g3 l6 k. d6 G; C* N8 A8 m0 I4 o公仔箱論壇www.tvboxnow.com' X% E1 b1 p) |# {" Z. t7 h3 j
大蒜
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' A: H2 M3 Y) s }公仔箱論壇 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。3 t5 ?' v6 ?% W3 y4 b
8 t) v% U2 c2 C2 q8 | 白薯. c- T1 s) a0 J6 H2 U$ `8 ^
/ [1 a+ M5 z. Q" ~% l! o* Z6 vtvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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