我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。www.tvboxnow.com- B( O4 l8 [$ D7 a3 N
有关枸杞的三大副作用：
4 S T0 X5 H0 O# ?! Y. [* @" h7 W- ]公仔箱論壇一、阴虚人群吃枸杞子容易上火& c( b- h0 V3 W& m3 G" A3 A
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。公仔箱論壇4 v1 c2 }9 ^7 Q% g! N5 m+ a
二、过量食用问题多www.tvboxnow.com) \$ H6 V7 j) l/ N
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。公仔箱論壇9 u0 Y6 A* h' b+ }- n2 a
三、吃枸杞子有所禁忌
. @4 {( p$ ~' z- ]# x# ^& qwww.tvboxnow.com枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^/ u$ A9 L+ B% G
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。tvb now,tvbnow,bttvb ?. N) |4 }2 X9 {- }% f
枸杞3大食疗方子功效强
/ A% `: m8 d) Lwww.tvboxnow.com(1)枸杞菊花茶
u/ k4 X$ g5 R$ r. cwww.tvboxnow.com枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
, }- d) b3 x) }8 E7 J* G/ }功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。+ T0 I" j# f7 Z. Q& w9 a
(2)枸杞桂圆鸡蛋汤
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1 M p/ {$ C t/ b3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @. P Y }: z0 D; w! y0 c
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鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
8 t3 E1 \! T7 D3 u9 Ytvb now,tvbnow,bttvb功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。www.tvboxnow.com8 _. f7 X' x2 O% v7 I/ s' o5 J5 _
(3)地骨皮粥公仔箱論壇& F8 C2 ]9 A' \) @( @$ K' u* h3 K) Y
地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。
. p4 @' f8 K, c功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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