人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物。
$ y) E5 m7 t7 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V2 c! K2 |1 C- \ K
- i& G+ b/ T9 B! N6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維生素E對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素E能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老;維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現?脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素E可防止脂類氧化。捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素E，為了彌補日常膳食中維生素E攝入量的不足，為了您肌膚的細膩，建議適量補充富生物活性的維生素E。
! J4 \6 o# W. d$ w4 L6 x/ U公仔箱論壇公仔箱論壇$ K: t" J2 C( l- n8 g
" k' X" |0 s2 N0 ]$ v' Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 Q- H% V* p7 Q
公仔箱論壇1 z4 ~6 Q6 h& ~
多食含鐵質的食物
& r+ O" K) V7 z5 Q; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B/ Y0 ~3 X7 H! g hwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; l/ l7 N" w7 b3 h) ^
. U( r9 m k3 B% J/ x" I: J4 K, |" s% E8 Z" `1 v/ _
皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。, b* z$ N1 _1 T
3 ~ M+ i. c& C* o, ptvb now,tvbnow,bttvb
9 o$ g" A( N& Q% m+ u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t" V' x m/ \6 I( i4 i
! }$ A) L; T: H9 J9 l; _www.tvboxnow.com 增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量www.tvboxnow.com1 y# Y) Z9 q X( A2 n! ?' ^
- U$ j, w5 R0 h& e- j4 X( O* A公仔箱論壇
, I; m2 h. m: M2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v4 U. ], q. U2 v' u公仔箱論壇公仔箱論壇, b$ F" I6 Q% i+ y, J. `: l
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。www.tvboxnow.com/ f6 {5 }8 k9 g* {$ N- J7 _
, z# e, @1 [& W- G. i% V3 t( m& @: h
公仔箱論壇( }$ D1 n5 j1 Q2 i ^. g5 p
公仔箱論壇- _0 i5 ^7 y+ E6 A
3 m6 G, ]" F+ D/ J+ b 要注意鹼性食物的攝入量
7 B& ?+ x6 |. I' r) J5 S: q( |* p" Q4 U5 D1 ~$ C9 F1 [4 C
" g. f. f/ Q) l; E& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^' x- A0 G0 P k9 n; ]3 {0 s" \公仔箱論壇
+ A7 q- c' \& n9 Q 日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為生理酸性，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞?公仔箱論壇4 g8 `2 J( g' n( P4 q4 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H' X/ z) {& ^% W% P0 U* o
6 } l6 [9 u1 s. w4 Q* d3 J9 \/ k" ^www.tvboxnow.com
& D. B* b J0 v/ [& ^4 @4 Pwww.tvboxnow.com3 c K8 B0 c0 A5 x% q. g3 V
使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要適時採取防護措施。皮膚清洗不要過於頻繁，避免接觸過酸過鹼物質，根據自己的皮膚選擇合適清潔品，適當按摩。 |
發表於 2010-4-16 09:24 PM
| 