[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進tvb now,tvbnow,bttvb9 ^7 q$ r0 Y2 l) x9 |. {- e1 ^
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，www.tvboxnow.com4 `7 S) N2 w0 y/ [2 x/ o& u
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C1 [+ @( u6 Z- U& z- f: B" d
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提' N: o0 }- N- g+ T. X- x: d1 I+ G, ]
高思考反應的靈活度。 www.tvboxnow.com( @" ^( w" u; V* l
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S) n$ W- I2 k/ ~$ R) j8 Z
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾tvb now,tvbnow,bttvb6 G8 s# k" J0 P
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。公仔箱論壇& I) K! t4 ^' {2 T8 C! W" U0 D! j" J( i

　　3。增強抵抗力： www.tvboxnow.com7 V& M$ W7 v5 T2 r, _

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。公仔箱論壇# x3 S' L9 t+ j+ k
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 $ a  f0 x3 t7 h  c/ y5 Y
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很) C, v5 w! v2 m
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。   p3 h: ~  y  A6 G

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。   R6 Y2 M! o* `
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　　5。殺菌：

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有: n; j7 B0 B! }8 D
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]0 @+ H2 _  P/ P" V  ^
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 tvb now,tvbnow,bttvb1 o, F& y& L) n. m) p% W9 x. x3 w3 M
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　　6。促進消化： " K; [) `: v9 b+ h
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb+ W1 M/ F, \. p8 v
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 , M  {+ _3 l. o

　　7。抗炎： www.tvboxnow.com0 ~8 V- X& P) s7 j+ q

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果' C" q' w* A, o1 }$ h/ N% x
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫3 C  Y* d- z% X3 [" J+ N* @, N* U
有消炎作用。公仔箱論壇9 r: I( |9 J1 U2 B+ b

　　8。治療風熱感冒： - J; t( v/ ?7 L
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養公仔箱論壇* k5 I+ _( P8 t. F' ~0 U$ E+ e
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚tvb now,tvbnow,bttvb$ h5 S1 _% I- V  }
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食公仔箱論壇* i% w0 {- ^! b" S( T9 C. |
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。

　　9。防治腎結石：

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N, t  B$ W+ i+ J, P1 J
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。

　　10。祛痰：
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑tvb now,tvbnow,bttvb6 v) `- \$ ?2 S5 H
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

　　11。補鈣： ' s2 T/ Z+ A. H) E0 {, _* x

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病：

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 . f4 q) `" W5 Y: h8 H

　　13。防止壞血病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T: D6 M, S# L% D8 x: U: t# P
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18公仔箱論壇6 z. k* _& u) _/ ^* U# n6 |/ R
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病; q8 ?' m9 u* d7 a$ }7 \" F. F
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規www.tvboxnow.com. }6 [; C4 l+ x4 K) \8 y
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 % g: V9 t* T/ r$ _+ t. X
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　　14。預防艾滋病：
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究www.tvboxnow.com2 p# j6 s) R- @; Y; h* n* z
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋tvb now,tvbnow,bttvb3 G; _/ w" p9 R) L
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘8 M2 J, m3 H/ F  b" k
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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