如何吃早餐才能保護您的胃( n# H0 b/ i% i4 I; d9 y' [
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
" C: m* ]8 v& R" [tvb now,tvbnow,bttvb雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，tvb now,tvbnow,bttvb9 Y) l, N+ v1 ~* h, k& V q) o( ?
但大家忽略了一個最重要的關鍵，
4 H1 X8 _' Z" S6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，' J7 `: c% t1 I' F, k4 ]
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。, k7 b. f$ q; \9 C* |( G l, ]
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
, l8 p$ E3 S8 K& p8 |tvb now,tvbnow,bttvb短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
+ U# V. ^+ z! E7 N' Mtvb now,tvbnow,bttvb這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇9 v* C! `3 a: w3 u: |/ i
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，www.tvboxnow.com8 l, q. R+ t! @) [* u9 x1 m4 K* |6 b
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。: [( p9 H2 q7 m# l
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
0 X. I4 r4 F3 B- d1 d* T# ]& @www.tvboxnow.com神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，公仔箱論壇0 z0 B) J; m2 W: j: M
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
& f( F8 D, B8 ]! c% r; M公仔箱論壇你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，公仔箱論壇3 l3 |% K8 m! m( ?1 j
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M- `$ p! t' ^7 I! S! d
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
6 J! e& c' `5 z傷了身體的抵抗力。www.tvboxnow.com) U) ]$ [$ h+ B3 s1 y9 U
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、6 s) l$ W. q; l9 L# ]; s/ D
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
. s* u% h: G( ?0 D公仔箱論壇不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l* ?( D' R5 A* ^0 b. h
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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