如何吃早餐才能保護您的胃
% k& G! l: L% {1 B4 X體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
4 l( A, ^0 a5 P1 Btvb now,tvbnow,bttvb雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
. X6 l6 e1 q$ G7 T* d, u# ~# G1 rtvb now,tvbnow,bttvb但大家忽略了一個最重要的關鍵，
( l) m) [( q& g; t- d/ J那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
( c: ^! b" L* i5 Q' }$ ftvb now,tvbnow,bttvb身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
+ n$ o+ g7 F+ P& {/ B. j8 W" Y所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，1 `5 v9 I; z4 \1 Z" K( Y
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
" o- \* x/ ~0 q# @/ x N這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。www.tvboxnow.com6 R' b% ?5 ~, L
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
0 e3 m+ a# U3 i- l% |$ vwww.tvboxnow.com其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
+ s2 W3 x# k! O4 d v. q/ Y" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、# O9 B T0 _: z
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
/ v# F9 c. H+ M9 k必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，tvb now,tvbnow,bttvb: l$ ?3 x8 y' O* }& U/ ^3 b( N
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
% R7 ]7 `# r9 e; e! s4 S好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
, A3 v. k4 E2 d' p3 E或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，www.tvboxnow.com: m- o% A! s% i1 ]1 x+ R) l
傷了身體的抵抗力。
' l; e5 ^2 n) u5 Itvb now,tvbnow,bttvb因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、, s- x$ B* K! Q0 B
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。. r2 q( i; U5 u+ q2 V4 H) o8 r4 u
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
0 V# w. M8 g$ w, Y ^9 K! u9 Wtvb now,tvbnow,bttvb較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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